Сонливість. Причина і наслідок
Коли людина протягом усього дня відчуває сильне бажання все кинути і влягтися в ліжко, причина цьому - хронічне недосипання. Коли таке бажання набуває характеру постійного, воно стає проблемою, яку потрібно вирішувати.
Необхідно виявити, звідки береться нев'януча спрага сну, що викликає сильну сонливість. Причина цього може бути прихована в хронічному недосипанні, довгому перебуванні в стані стресу, паталогічна розладах сну. Кожна з проблем вимагає свого індивідуального рішення.
Причини сонливості можуть бути самі різні, від простого недосипання до патології. Недосипання можна надолужити, накопичувати його не слід. У випадку, коли сонливість викликана захворюванням, його слід лікувати. Найбільш явні причини порушень сну:
- Катаплексія або нарколепсия.
- Ухвалення препаратів седативного характеру.
- Сонна хвороба (апное).
- Причини, викликані минущими причинами: авітаміноз, весняна (осіння) депресія, загальне зниження тонусу та інше.
Багатьом відомо, як виявляється сонливість. Симптом може бути не один, це не тільки почуття млявості і зниження загальної активності. Виникають проблеми з пам'яттю, у школярів з'являється погана успішність, емоційна пригніченість, неуважність, уповільнена реакція на подразники, часто негативні і не піддаються контролю емоції. Загальний стан організму погіршується, життєва позиція характеризується небажанням робити активні дії або приймати відповідальні рішення.
Хронічне недосипання - небезпечна і непомітна «скарбничка» захворювань
Іноді не звертають уваги на постійну сонливість, причина її виникнення не встановлюється, а наслідки знімаються сильнодіючими препаратами або енергетичними напоями. Постійне недосипання і порушень сну багато не надають великого значення, і даремно.
Неминуще почуття сонливості, млявість і дратівливість - це тільки поверхня айсберга під назвою «хронічне недосипання». Воно може загрожувати вам діабетом, гіпертонією і низкою серйозних порушень в засвоєнні організмом вуглеводів. Переносимість простудних захворювань знижується в рази, спостерігається загальне ослаблення імунної системи, як наслідок - низька переносимість стресів.
Інші випадки неспокійного сну
• Безсоння - такий стан психіки, коли людина не може заснути, турбуючись з приводу і навіть без нього, що заважає повноцінному відпочинку. В результаті його переслідує сильна сонливість, причина якої пов'язана з психічним станом людини. Необхідно з'ясувати, чому в його свідомості існує сильне занепокоєння, коли людина, образно кажучи, сам собі заснути не дає. Іноді для з'ясування потрібна допомога психолога.
• Стрес - це різні життєві обставини, що складаються негативно в сім'ї або на роботі, які заважають людині розслабитися, перейти в стан сну в спокійному психологічному настрої. Людина стурбований і напружений настільки, що може не спати взагалі, а вдень, як наслідок - млявість і сонливість. Причина може бути в затяжному стресі або в депресії, які не можна ігнорувати, вони потребують лікування.
• Стрессоустойчивость може бути знижена з якої-небудь причини, не очевидною для людини, а в такому стані він схильний у всьому звинувачувати себе. Якщо до хору голосів у голові додадуться і голоси родичів, то справа може взагалі обернутися трагедією. Бережіть своїх коханих, будьте уважними та поблажливими, допоможіть людині знову знайти упевненість в собі.
Розлади та патології
Апное. Серйозне порушення сну, коли у людини може під час сну перериватися дихання, він боїться заснути, часто прокидається протягом ночі. Сон виходить неповноцінним, протягом дня виникає сильна сонливість. Люди з таким порушенням відчувають постійну млявість днем, не можуть зосередитися, скаржаться на погане увага і пам'ять. В даному випадку людині потрібно звернути на себе увагу і не залишати порушення сну без лікарської допомоги.
Є таке захворювання як нарколепсія (каталепсія). Люди з цим діагнозом отримують інвалідність, так як можуть заснути раптово, де завгодно і в будь-якій позі, навіть під час руху. Сучасна фармакологія і підтримує лікування дозволяють людям з нарколепсією вести практично нормальне життя, крім професійних обмежень. З таким захворюванням протипоказані сильні емоції: лють, сильний сміх, переляк.