Постійна сонливість: діагностувати і боротися!
Постійна сонливість - проблема, з якою стикався майже кожен з нас. Вона часто супроводжується загальною втомою, млявістю і апатією і нерідко призводить до депресії. Постійна сонливість рідко виникає сама по собі, вона часто свідчить про певні зміни в організмі, виступає симптомом хвороби.
Які ж найпоширеніші причини такого стану? Як побороти сонливість?
По-перше, постійна сонливість може виявитися захисною реакцією організму на якісь лікарські засоби. Антигістамінні добавки, таблетки для зняття запалення, гормональні препарати здатні викликати сонливість. Зверніться до лікаря і перевірте, чи немає у вас непереносимості до компонентів прийнятого ліки. Якщо організм не сприймає будь-який компонент, переглянете курс лікування, щоб зберегти імунітет і повернути гарне самопочуття. Перед прийомом препарату уважно прочитайте інструкцію, подивіться, чи вказана сонливість в статті про його можливі побічні дії.
По-друге, причиною розладу сну може бути недавно перенесений сильний стрес. Психологи і медики пояснюють вплив стану нервової системи людини на сон по-різному. З точки зору психології, уві сні людина відпочиває від проблем зовнішнього світу, занурюється в якийсь внутрішній світ, сконструйований підсвідомістю. Якщо у нього виникають проблеми у зовнішньому світі, то він намагається сховатися від складнощів, піти в себе, він постійно хоче відпочити від тієї непростої психологічної обстановки, в якій йому доводиться жити. Саме тому його весь час хилить на сон - туди, де можна не думати про труднощі. Лікарі пояснюють постійне бажання спати після стресу гормональним збоєм, що виникли на тлі сильного нервового потрясіння. У цьому випадку побороти сонливість можна тільки одним способом - заспокоїтися. Заваріть собі трав'яний чай або прийміть антидепресант на натуральній основі.
По-третє, постійна сонливість днем може настати після нічного безсоння. Такий синдром називають переходить сонливістю. Звичайно, такі слабкість і сонливість не так небезпечні, як викликані хворобою, але в цілому вони несприятливо впливають на організм. Біоритм людини вночі відрізняється від денного, людський мозок реагує на світло і темряву і визначає приблизний час. Нічний сон важливий для точної роботи серцево-судинної і нервової систем організму.
По-четверте, людський організм влаштований так, що коли в нього потрапляє інфекція, він починає захищатися всіма можливими способами. Піднімається температура, а також виникає бажання спати, бо в стані спокою організму легше боротися з вірусами. Постійна сонливість може бути симптомом інфекційно-запального захворювання. Зверніться до лікаря і пройдіть обстеження. Якщо вам вдасться виявити хворобу на початковій стадії її розвитку, то у вас буде більше шансів швидко вилікуватися.
По-п'яте, постійна сонливість може бути показником гіпофункції щитовидної залози. Супутніми симптомами гіпотиреозу виступають порушення терморегуляції, серцева недостатність, гіпотонія і збільшення у вазі. Якщо ви помічаєте у себе ці зміни, зверніться до лікаря-ендокринолога.
Хронічна втома також викликає депресію, що супроводжується постійним бажанням спати. Якщо ви сильно втомлюєтеся на роботі, дозвольте собі відпочивати хоча б вдома у вечірній і нічний час.
У статті наведено далеко не вичерпний перелік причин сонного стану. Організм кожної людини по-різному реагує на певні зміни ззовні, і визначити точну причину самостійно не завжди можливо. Тому якщо вам заважає постійна сонливість, обов'язково запишіться на прийом до лікаря і проконсультуйтеся з фахівцем.