Що робити, якщо згоріла на сонці? Практичні поради бувалих
Що робити, якщо згоріла шкіра на сонці? Звичайно, стаття на подібну тематику не надто актуальна восени, але, як кажуть - хто попереджений, той озброєний. А тому, давайте поговоримо про різні способи, що допомагають заспокоїти запалення шкіри, викликане занадто активними сонячними променями.
Найкраще, природно, не доводити свою шкіру до такої сумної долі, як сонячний опік. Для цього не слід перебувати під сонцем в період його найвищої активності. Це час приблизно з 11 ранку до 16 години дня. До і після цього часового проміжку ніжитися під сонячними променями слід також недовго, зазвичай для гарної засмаги достатньо кількох сонячних ванн тривалістю близько години, якщо шкіра у вас не надто біла і тонка. І, безперечно, не слід забувати про використання засобів для засмаги та захисту від сонячного випромінювання.
Всі ці поради гарні, коли своєчасні. Але ось сталося непередбачене - ти заснула на пляжі. Що робити якщо згоріла на сонці? Для початку - піти в тінь і забезпечити підрум'яниться шкірі доступ прохолодного повітря. Але не варто разу йти до кондиціонера або вентилятора - так, замість полегшення, впридачу до обгорілої шкірі можна отримати застуду, оскільки тіло в такі моменти розпалене. Просто посидь в тіні на повітрі, щоб трохи охолонути.
Після того як шкіра охолола, можна починати рятувальні роботи. По-перше, добре зніме первинне роздратування від сонячного опіку прохолодний душ: шкіра очиститься від пилу, а прохолодна вода трохи зніме запалення. Раніше, якщо згоріла спина на сонці, першими засобами наших бабусь були кисле або жирна сметана. Ними пропонувалося змастити області опіків і дати вбратися. Зараз доктора категорично проти такого методу. Будь-які жирні продукти забивають пори шкіри і не дають їй дихати, і якщо опіки досягають другого ступеня, кисломолочні продукти можуть занести інфекцію. Коли під рукою немає взагалі ніяких варіантів, вибирай знежирений йогурт або кефір.
Ще один обов'язковий пункт у списку відповідей на питання про те, що робити, якщо згоріла на сонці - питна вода. У той час, поки ти знаходишся на сонці, організм втрачає дуже велику кількість рідини. Тому важливо зайнятися її відновленням. Пиття не повинно бути крижаним, як би тобі не було жарко. Краще всього, якщо це буде звичайна вода без цукру і смакових добавок. Пий її поступово, але старайся випити не менше півтора літрів.
Особливість сонячних опіків - їх підступність. Вони можуть проявитися не відразу, і цілком невинне легке почервоніння через кілька годин може перетворитися на слазящую шкіру, а також спровокувати озноб, підвищення температури, нудоту і загальну млявість організму. Що робити, якщо згоріла на сонці і тепер мучишся від цих симптомів? Прийми таблетку "Ібупрофен", аспірин або будь-який інший протизапальний препарат. Він допоможе зняти основні симптоми нездужання. Крім того, постарайся дотримуватися постільного режиму.
Якщо плануєш відпочинок з прийняттям сонячних ванн, найкращий варіант - захопити з собою кілька аптечних засобів. До вищезазначеного аспірину додай флакончик пантенола - він ефективніше інших засобів знімає почервоніння шкіри і загоює сонячні опіки. Замість нього цілком підійде бальзам «Рятувальник». Можна також вибрати відразу два в одному - зараз в магазинах продається багато лосьйонів після засмаги з додаванням пантенола. Скориставшись ними, ти не тільки знімеш запалення шкіри, але і зволожить її після сонячних променів.
Всі ці поради допоможуть на відпочинку розслабитися і не панікувати, коли доведеться подумати про те, що робити, якщо згоріла на сонці. А значить - відпочинок вийде позитивним.