Як зробити груди упруже? Поради та інструкції
Груди. Привід гордості чи сорому жінки. Не всі володіють величезним, пружним, привабливим для чоловіка бюстом, але багато хто хоче мати такий. Тут все в руках жінки, в її бажанні, старанні та старанності. Дуже часто звучить питання про те, як зробити груди упруже. Чим більше вона, тим складніше зберігати це її якість. Відповідей багато, так як і способів сьогодні вистачає. Це і вправи, і масажі, і операції, і народні засоби. Вибір тільки за жінкою.
Підходячи до питання про те, як зробити груди упруже, в першу чергу варто загострити увагу на фізичних вправах. Ранок потрібно починати з зарядки. Колоподібними махами руками потрібно розігріти м'язи, далі можна переходити до основного вправі - до віджимань. Хтось, можливо, не зможе відразу робити їх від підлоги. У такому випадку можна почати віджиматися від будь-якого предмета, наприклад, від дивана або підвіконня.
Також можна займатися на колінах. При цьому робити все потрібно так само, як при звичайних віджиманнях, тільки ноги будуть розташовані не прямо - треба впертися колінами в підлогу. При цій вправі можна використовувати різні хвати. Руки можна ставити вузько, широко і направляти долоні в різні сторони, так груди буде прокачуватися більш рівномірно.
Для наступного фізичної вправи знадобляться гантелі. Потрібно розводити руки зі снарядами, а робити це лежачи і напівсидячи. В таких же положеннях можна виконувати підйом штанги. Ну і ще одним секретом є вправа на статику. Потрібно на рівні грудей стиснути долоні і тиснути так довго, скільки це можливо. Плюсами цієї вправи є його простота і те, що його можна робити скрізь.
Ще при вирішенні питання про те, як зробити груди упруже, не можна обходити стороною харчування. Це дуже важливо. Тут відмінно підійдуть фрукти і овочі червоних і помаранчевих кольорів, такі як апельсини, мандарини, яблука, моркву. А також такі, як горох, оливки, сочевиця і, звичайно ж, молочні продукти.
Багато дівчат самі здійснюють страшну помилку. Вони намагаються надіти на себе якомога менше одягу влітку, при цьому вони самі псують свої груди. Ультрафіолет при впливі на шкіру викликає прискорене виснаження її і старіння. Тобто для її пружності важлива ще й захист від сонячних променів.
Підтяжка грудей без операції може здійснюватися і ще одним способом, таким як масаж. Одним з найефективніших вважається водний його вид, так як він більш м'який, приємний і результативний. Під впливом цівок води груди зміцнюється. Не можна робити натиск занадто великим, тому що можна травмувати бюст, і занадто малим, бо тоді результату не буде. Також температура повинна бути середньої, не надто високою, але і не маленькою. Також масаж для збільшення грудей буває звичайний коригувальний, він виконується без води, а за допомогою рук і кремів. Вид процедури вибирається залежно від стану бюста і від того ефекту, якого необхідно досягти.
Отже, після всіх ці рад питання про те, як зробити груди упруже, повинен бути закритий. Все залежить від бажання жінки стати привабливою і бажаною. Між іншим, не варто забувати і про нижню білизну. Бюстгальтер потрібно підбирати розмір в розмір, щоб він не бовтався. Головне, щоб він не перетискав груди, так як нічим хорошим це теж не закінчиться.