Мрія жінки - пружні груди!
Чи не знайдеться в нашому світі жодної жінки, будь вона молодий чи у віці, яка не хотіла б мати привабливу зовнішність. У понятті багатьох чоловіків привабливість слабкої половини людства полягає в красивої фігури, апетитних формах. Пружні груди у коханої жінки - заповітна мрія практично кожної молодої людини. Дівчатам нічого не залишається робити, як намагатися відповідати цим параметрам краси або хоч трохи до них наблизитися.
Для багатьох представниць слабкої статі красива і пружні груди є каменем спотикання на шляху до досконалості. Трансформації фігури, пов'язані з схудненням або позачерговим набором зайвої ваги, вагітність, годування груддю не кращим чином позначаються на її формі. З часом вона опускається, втрачає пружність і непривабливим видом вводить у депресію свою володарку.
Але не все так сумно, як здається. На сьогоднішній день є маса способів повернути грудей пружність і красу. Найбільш швидким і ефективним є хірургічна підтяжка грудей або пластична хірургія. Перш ніж зважиться на такий крок, жінка повинна ретельно продумати важливість подібного хірургічного втручання. По-перше, операція - це певний ризик для здоров'я. По-друге, жодна операція не зможе дозволити психологічні проблеми. А адже саме вони найчастіше штовхають жінку лягати під ніж.
Операція не єдиний вихід. Збільшення грудей без операції цілком можливо здійснити за допомогою спеціального комплексу вправ.
Фізичні вправи для пружності грудей допоможуть підтягнути обвислу груди, збільшити її розмір, додадуть їй еластичність і навіть позбавлять від розтяжок. У певних колах існує думка, що спеціальна фізкультура для грудних м'язів допоможе уникнути розвитку раку молочної залози.
Пружні груди без операції - комплекс вправ
Досягти позитивного ефекту від вправ можна тільки щоденним і наполегливою працею. Без цього мрії про красиве грудей повинні бути забуті. Зарядка повинна стати звичкою, тоді результат не змусить себе довго чекати.
Отже, вправа перший
- Лягти на живіт, ноги зігнути в колінах і з'єднати їх хрестом в області кісточок.
- Руки зігнути в ліктях і покласти на підлогу долонями вниз.
- Спираючись на руки, підняти тіло вгору, при цьому утримуючи себе за допомогою долонь і колін.
- Напружити м'язи живота.
- Підборіддя притягнути до грудей таким чином, щоб лоб уперся в підлогу.
- Лікті знову зігнути, поступово опускаючись всім тілом на підлогу.
Вправа друге
- Лягти спиною на невисоку лавочку, ноги опустити на підлогу, руки схрестити на грудях.
- Руки розводять в сторону, поки лікті не опустяться нижче рівня плечей.
- Повернутися в положення «1».
Вправа третя
- Долоні з'єднати перед грудьми. З зусиллям натиснути долоні один на одного. Утримувати напругу кілька секунд.
- Повторювати 10-20 разів.
Крім спеціальних вправ для грудей необхідно вести здоровий спосіб життя, більше гуляти на свіжому повітрі, робити пробіжки, відвідувати басейн, правильно харчуватися. І тоді мрія під назвою «пружні груди» точно здійсниться, та й покращиться фігура в цілому.