Поради позитивної людини, або Як піднімати собі настрій
Настала осінь - тужлива пора. Але навіть зараз не потрібно розслаблятися, необхідно завжди перебувати у веселому настрої. Але як цього досягти? Як піднімати собі настрій, якщо на душі тошно? Зараз ми поділимося з вами хорошими рекомендаціями з цього приводу.
Трохи солодощів
Почнемо з самого цікавого - з ласощів. Якщо вам сумно, то з'їжте шматочок улюбленого шоколаду. Навіть якщо ви на дієті, що не забороняйте собі з'їсти одну-дві часточки такого ласощі. Подаруйте своєму організму трохи гормону щастя. Ще один продукт, який підвищує настрій, - яблуко. Тому на здоров'я жуйте такі фрукти! До того ж яблука явно не зашкодять вашій фігурі. Добрими їстівними «антидепресантами» є морепродукти. Якщо з'їсте салат з кальмарами і креветками, то ви не тільки поліпшите свій настрій, але і наповніть організм корисними елементами.
Музика, що піднімає настрій
Клуб, поп, реп, шансон - неважливо, який би стиль музики вам не подобався, головне, що він відповідає вашим стилем або світогляду. Це саме ті мелодії, які «гріють» вашу душу. Як піднімати собі настрій? Не потрібно вигадувати хитромудрих способів, досить просто включити улюблену пісню, яка буде навіювати вам тільки позитивні спогади. Якщо ви ще й потанцюєте, то рівень настрою значно підвищиться.
Фільм, що піднімає настрій, - міф чи реальність?
«А бувають такі фільми?» - Здивовано запитаєте ви. Звичайно ж, бувають. Після їх перегляду у вас підвищується настрій і поліпшується стан в цілому. Комедії - це дивовижний жанр. Переглядаючи подібні кінофільми, ви піднімаєте свій настрій, адже в них дуже багато смішних моментів. Непогані варіанти для перегляду (але не тільки комедії) - «Марлі і я», «Недоторканні». Ще один хороший фільм - «Секрет». Це документальна картина про силі думки. Після перегляду цього кіно обов'язково покращиться настрій, і може здатися, що у вас з'явилися крила, що ви можете все. Прислухайтеся до порад, які звучать у фільмі, і ви назавжди забудете про все погане. Подивіться «Секрет», і ви зрозумієте, як піднімати собі настрій.
Домашні улюбленці
Тварини - дивні створіння. Від їх виду на душі стає тепло. Вони такі милі і забавні, а ігри з ними приносять море задоволення, причому як людині, так і тварині. У вас вдома є кішка - прив'яжіть до мотузочці бантик і почніть потішну гру. Якщо ви є власником пса, то забаву можна почати з м'ячиком.
Прогулянка
Як піднімати собі настрій? Вирушайте на прогулянку в парку, якщо погода дозволяє. Подихайте свіжим повітрям. Якщо вам буде самотньо гуляти, то візьміть з собою друга або улюбленого пса. Разом вам буде веселіше. З другом завжди можна про щось цікаве поговорити або просто від душі посміятися. А з улюбленим псом можна побігати або пограти в м'яч.
Сон
Сон - це дуже корисне заняття. Тому якщо у вас щось не виходить, настрій зовсім кудись випарувалося, просто лягайте спати! Після приємного відпочинку все налагодиться. Настрій у вас обов'язково покращиться. До того ж з'явиться багато сил на нові починання.
Як піднімати собі настрій? Дуже просто, якщо ви прислухаєтеся до наших порад. Ви тільки захочете - і у вас все обов'язково вийде!