Астенічний стан: не смертельно, але все ж ...

Ви ніяк не можете виспатися? Вранці прокидаєтесь абсолютно не відпочив? Цілий день відчуваєте слабкість, розбитість? Вам нецікавий протилежну стать? Ви погано виглядаєте? Не можете працювати? Вам важко думається? Швидше вирушайте до терапевта! Найімовірніше, він поставить вам діагноз "астенія", або "астенічний стан". Астенія - це таке зниження психічної активності, при якому людина відчуває постійну дратівливість, психічне виснаження, безліч інших психосоматичних симптомів. Астенічний стан може бути викликане як функціональними, так і органічними причинами. До останніх відносяться інфекційні хвороби, гормональні проблеми, вірусні або онкологічні захворювання, які послаблюють організм в цілому. У цьому випадку лікування має починатися з основного захворювання. Часто буває так, що при лікуванні від нього астенічний стан проходить без додаткового лікування. Однак існують розлади, не пов'язані з хворобою.

Функціональні астенічні стани

Вони можуть бути викликані не хворобою, а іншими причинами:

• тривалим перебуванням в стані стресса;
• похмельем;
• розвивається депрессіей;
• важкою роботою, частими переутомленіямі;
• перед- або постінфарктним состояніем;
• родамі;
• розладами сну, пов'язаними з особливостями роботи: змінним графіком, зміною часових поясів.

Астенічний стан, який розвивається з цих причин, сьогодні часто називають СХВ: синдромом хронічної втоми. На жаль, з цим синдромом знайомі сьогодні багато. Чи небезпечно таке астенічний стан? Не завжди. На самому початку, як і інші хвороби, його можна вилікувати. Визначити, як далеко зайшла хвороба, можна самостійно, використовуючи, наприклад, розроблений П.П. Майкова і М.Г. Чортової тест, який отримав назву ШАС: шкала астенічного стану. Вона завжди є у психологів. Відповівши на 30 питань, людина сама зможе визначити, як далеко зайшли його розлади.

Астенічний стан: що робити?

Таке питання часто чують терапевти та інші лікарі. Природно, що в кожному випадку пацієнт отримає індивідуальний, орієнтований на його стан відповідь. Однак існують і загальні рекомендації. Перш за все, астенічний стан вимагає дотримання гігієни сну, праці, контролю власних емоцій. Людям, страждаючим СХУ, рекомендується:

1. Обов'язково пройти обстеження, щоб вчасно діагностувати наявні захворювання і почати лікувати їх.
2. Дотримуватися режиму: вчасно лягати спати, вживати їжу, обов'язково гуляти на повітрі (бажано також в один і той же час). Іноді для регулювання сну лікар призначає спеціальні препарати, які допомагають відновити сили і нормалізувати сон.
3. Регулювати психічні, розумові та фізичні навантаження.
4. Повністю виключити самолікування. При астенії заспокійливі таблетки і антидепресанти не допомагають.
5. Якщо є можливість, взяти відпустку.
6. Обов'язково дотримуватися все, що рекомендує лікуючий лікар. Астенія, хоч і триває довго, але чудово виліковується.