Опухають коліна: що робити?
У повсякденному житті величезне навантаження припадає на ноги, саме тому їм потрібен особливий догляд. Нерідко після тривалої фізичної роботи або в силу інших причин опухають коліна. Ігнорувати дану ситуацію не можна, так як можуть виникнути серйозні наслідки. Звичайно, в ідеалі слід негайно звернутися за допомогою до лікаря, але дещо можна зробити і самостійно.
Опухають коліна: причини
Насправді набряклість може бути викликана як впливом зовнішніх чинників, так і внутрішніми процесами організму. Найбільш поширеною причиною вважається скупчення рідини або одержання травми. Першу версію можна перевірити, достатньо натиснути великим пальцем на коліно. Якщо після такої маніпуляції залишається невелика вм'ятина, яка відразу не проходить, то слід почати програму виведення зайвої рідини з організму. У людей, які на роботі більшу частину часу проводять стоячи, нерідко опухає під коліном. Тоді можна говорити про патологію вен, наприклад про флеботромбозі або варикозному розширенні. Найчастіше дані захворювання супроводжуються сильними болями і швидкою стомлюваністю. Точно з'ясувати причину і поставити вірний діагноз самостійно буде вкрай важко, тому потрібна консультація лікаря.
Опухають коліна: що робити?
У першу чергу потрібно забезпечити ногам перепочинок. Після довгого робочого дня можна влаштувати якісний відпочинок: включити розслаблюючу музику, запалити свічки і прийняти зручне положення, при цьому ноги повинні знаходитися вище рівня серця. Виведення зайвої рідини з організму варто почати з повної відмови від солі та алкогольної продукції, а також від куріння та інших шкідливих звичок. Намагайтеся не пити на ніч багато рідини. Також не можна сидіти в позі «нога на ногу», незважаючи на її зручність. У цьому положенні передавлюються судини, що перешкоджає нормальному кровотоку. Якщо в офісі доводиться довгий час сидіти на робочому місці, то потрібно періодично розминати ноги, можна пройтися. Варто трепетно ставитися до власного здоров'я. Якщо опухло коліно і не згинається, то виникають підозри про пошкодження самого суглоба. У такій ситуації без допомоги фахівця просто не обійтися, адже він здатний порадити дієві препарати.
Опухають коліна: рецепти народної медицини
Прихильники нетрадиційних методів лікування стверджують, що позбутися недуги можна і без штучних препаратів. Дійсно, деякі натуральні засоби здатні зняти больовий синдром і значно зменшити набряклість. Однак такі рецепти слід використовувати тільки як доповнення до основного лікування після консультації з лікарем. Приміром, ефективними вважаються ванни з додаванням відвару збору трав: шавлії, ромашки, хвоща. Коліна потрібно регулярно розтирати, для цього прекрасно підійде оливкова олія в поєднанні з дрібною сіллю або лимонним соком. Достатньо однієї ложки солі на склянку олії, її належить розмішати до повного розчинення.