Як знизити холестерин в домашніх умовах? Інструкція до дії
Для деяких людей страшніше ворога, ніж холестерин, немає. День у день вони думають про те, як би його знизити, навіть якщо в цьому немає необхідності. Насправді панікувати потрібно лише в тому випадку, коли його рівень підвищується, тому в здоровому організмі він все одно продукується.
Холестерин являє собою органічне з'єднання, без якого порушуються деякі процеси. Він надходить в організм завдяки вживання деяких продуктів і, як згадувалося, виробляється в ньому самому. Про те, як знизити холестерин в домашніх умовах, потрібно замислюватися при його підвищенні. Організму необхідна зовсім мала частка даного з'єднання, тому питання про зниження актуальне.
Як правило, при ожирінні, порушенні метаболізму, цукровому діабеті і систематичному неправильному харчуванні показник відразу починає зростати. Для контролю необхідно здати аналіз крові на біохімію вранці натщесерце. При незначному підвищенні досить скорегувати свій раціон. Якщо справа йде інакше, тоді необхідно задуматися про лікування, тому в подальшому можуть виникнути ускладнення у вигляді атеросклерозу, інфаркту міокарда або інсульту.
Як знизити холестерин в домашніх умовах? У першу чергу необхідно звернути увагу на раціон і стабілізувати власну вагу. Захоплюєтеся шкідливими звичками? Від них варто відмовитися, тому кожна затяжка і ковток спиртного залишають чергову пролом на стані вашого здоров'я. Бажана помірне фізичне навантаження і повноцінний сон.
Фахівці рекомендують медикаментозний метод, що також є відповіддю на питання про те, як знизити холестерин в домашніх умовах. Подібним ефектом володіють препарати нікотинової кислоти і статини. Але вони діють лише в комплексі з дієтою та рухом.
Вітамін С, який за своєю природою є потужним антиоксидантом, веде жорстоку боротьбу з сполуками холестерину. Вітамін Е благотворно впливає на судинну стінку, м'яко очищаючи її і зміцнюючи.
Кожному пацієнту з даною проблемою обов'язково потрібно знати, що знижує холестерин. Вживання деяких продуктів веде саме до цього. Наприклад, овочеві культури, фруктові, злакові, риба та інші морепродукти, зелень обов'язково повинні входити в раціон.
Багато пацієнтів цікавляться, як знизити холестерин в домашніх умовах за допомогою народної медицини. Імениті знахарі рекомендують звернути увагу на такі засоби: квітки арніки, корінь кульбаби, листя калини, плоди обліпихи, малини, стебла вівса.
Якщо цікавить виведення шкідливого холестерину з кров'яного складу, допоможе чистка судин народними методами. Найпростіший, невигадливий і доступний спосіб - це регулярне вживання в їжу часнику та цибулі. Про дивовижних властивостях цих дарів природи відомо з давніх часів, але людина так влаштована, що завжди шукає складний варіант лікування. Щодня з'їдайте кілька зубків часнику або цибулину, тоді ви не тільки позбавитеся від шкідливого холестерину, а й взагалі хворіти будете набагато менше.