Дієта вівсяна: гарна фігура без шкоди здоров'ю.
Дієта вівсяна є альтернативою величезній кількості новомодних дієт, які обіцяють за короткий час зробити вашу фігуру ідеальною. Причому нібито абсолютно без шкоди для вашого здоров'я. Але подумайте самі, адже такого просто бути не може.
Всі дієти, а особливо жорсткі - це завжди стрес для організму, адже людина змушена постійно боротися з усе наростаючим відчуттям голоду і відчувати постійний дискомфорт. І далеко не у всіх вистачає сили волі витримати це важке випробування до кінця, і тоді людина кидає дієту, а наляканий організм буде з подвоєною силою відкладати жир про запас. Це в кращому випадку, а в гіршому у людини можуть розвинутися різні серйозні захворювання. Про це неодноразово говорять не тільки дієтологи, а й лікарі.
Інша справа - дієта вівсяна. Ця дієта здоров'я не підірве, так як вага буде губитися поступово, і ніякого дискомфорту виникати не буде. Про корисність вівсянки говорить той факт, що на прилавках магазинів можна побачити безліч продуктів, до складу яких входить ця каша. У вівсянці міститься багато клітковини і різних мікроелементів, корисних для нашого організму. Всі ці корисні речовини знижують рівень холестерину, очищають організм від токсинів, шлаків, солей, застояної води і вільних радикалів.
Навіть люди, які страждають хворобами шлунково-кишкового тракту, такими як гастрит, виразка та інші, можуть підтвердити, що якщо вранці поснідати вівсяною кашею, то на весь день гарне самопочуття забезпечено, а якщо вживати цей продукт регулярно, то з часом можна позбутися багатьох захворювань назавжди. Вівсянка корисна і у вигляді маски - якщо наносити її на обличчя, то шкіра стає гладкою і бархатистою, проходять навіть вугри.
Тому дієта вівсяна не тільки нешкідлива для організму, але навіть корисна. Наш організм поступово засмічується, кишечник забивається неперетравленими залишками їжі, і тому корисні речовини погано засвоюються. І просто так від шлаків вже не позбутися - тут потрібен правильний підхід, що полягає в нормалізації роботи кишечника. На це і спрямована дієта вівсяна. Якщо все робити правильно, то результати ця лікувальна монодиета дає відразу - за один тиждень вага втрачається від трьох до п'яти кілограмів. Але при всій своїй корисності тривати вона повинна не більше десяти днів. Якщо потрібно буде повторити дієту, то робити це можна буде тільки через тиждень, не раніше. А щоб підтримати досягнутий результат, потрібно всього лише вранці з'їдати тарілочку вівсяної каші з сухофруктами.
Вівсяна дієта рецепт якої не є особливо обтяжливим для будь піклується про власну фігуру жінки, містить кілька етапів. Перший - це очищення організму. Для цього потрібно на ніч залити чотири столові ложки рису літром води, а вранці зварити з нього кашку. Варити її потрібно протягом години. Тільки рис обов'язково повинен бути нешліфований. Кашку з'їдають натщесерце і в подальші п'ять годин нічого вже більше не їдять. А пити можна тільки мінеральну НЕ газовану воду. Потім можна їсти корисну їжу, але в обмеженій кількості - адже ви на дієті! За три години до сну прийом їжі потрібно припинити. Дотримання цих нескладних правил допоможе нормалізувати травлення і вранці ви прокинетеся бадьорими і повними сил. Триває цей етап тиждень, після чого можна переходити безпосередньо до дієти.
Сама вівсяна дієта ефективність якої очевидна, складається з каші, яку можна варити не тільки на воді, але і на молоці, овочів і наслідках фруктів. З списку овочів в цей період повністю виключається картоплю.
Це найпростіший варіант дієти, без всяких витребеньок. Ніяких протипоказань у вівсяної дієти немає. Заборонена вона, як і решта монодієти тільки годуючим мамам і вагітним.