Розслабляючий масаж - спосіб позбавлення від стресу

Життя сучасної людини повне динаміки і стресових ситуацій. Ми турбуємося і нервуємо, поспішаємо і біжимо, недосипаємо і втомлюємося. Якщо в такому ритмі перебувати нетривалий період часу, то нічого страшного з нами не станеться. Однак при постійному цейтноті організм починає давати збої. Спочатку може спостерігатися синдром хронічної втоми, скачки настрою, зниження працездатності і пригніченість. Погіршується сон. Наслідком цих явищ можуть бути більш серйозні проблеми зі здоров'ям.

Щоб уникнути негативних наслідків, необхідно вміти розслаблятися. Цього можна досягти різними способами. Але варто мати на увазі, що самим безпечним і ефективним є розслабляючий масаж. Ця процедура за короткий проміжок часу виводить з стресового стану. Вона вважається перезавантаженням психологічної захисної системи організму, будучи неоціненною допомогою при синдромі хронічної втоми і моральних напружених.

Як впливає розслабляючий масаж на організм

Ефект релаксуючої процедури проявляється при впливі на нервові закінчення, що знаходяться у великій кількості на шкірі. При цьому, як правило, розслабляючий масаж проводиться в певній атмосфері з негучною музикою і приглушеним світлом. Це дозволяє підсилити релаксаційний ефект. Розслабляючий масаж є м'яким видом впливу, проте він схожий на класичну процедуру. Так само, як і при звичайному масажі, він позитивно впливає на судини, м'язи, шкірні покриви.

Користь розслаблюючій процедури

Проведення релаксирующего масажу сприяє:

- зняттю стресу і нормалізації сну-

- стимулюванню обмінних процесів-

- відновленню відчуття внутрішньої гармоніі-

- підвищенню загального тонусу організму-

- поліпшенню кровообігу-

- стимулюванню імунної системи-

- підйому настрою

- поверненню впевненості у своїх сілах-

- попередженню різного роду нервових захворювань-

- активізації розумової діяльності-

- нормалізації руху кров'яного і лімфатичного потоков-

- зниження м'язового напруги-

- балансуванню роботи опорно-рухового апарату.

Лікувальну дію на організм

Процедура розслабляючого масажу є частиною курсу терапії при різних захворюваннях. Без неї складно позбутися депресії і хронічного стресу. Релаксуючий масаж надає допомогу як дорослим, так і дітям. У тому випадку, коли дитина страждає порушенням сну, кілька сеансів розслаблюючій процедури позбавлять його від безсоння.

Види релаксирующего масажу

Процедури можуть бути різноманітні. В залежності від існуючих у пацієнта проблем фахівці можуть виконати:

1. Розслабляючий масаж усього тіла. Він впливає на органи, нормалізує роботу нервової системи, справляє глибоке розслаблення м'язів і сприяє усуненню стресового стану.
2. Розслабляючий масаж ніг. Знімає відчуття втоми в нижніх кінцівках, повертає легкість і зменшує набряклість. Дана процедура є профілактичним заходом, спрямованої на попередження варикозу.
3. Розслабляючий масаж голови. Даний вид відновлює кровообіг і функції головного мозку, знімає болі і нормалізує сон. Це сприяє відновленню працездатності. Процедура покращує функціонування всієї нервової системи.

Існує безліч інших видів розслабляючого масажу. Всі вони прекрасно знімають стрес і відновлюють здоров'я.