Ожиріння 3 ступеня: як його лікувати
Ожиріння - це хронічне захворювання, яке проявляється надлишковим розвитком жирової тканини. Воно може бути викликане багатьма причинами, головною з яких є більший отримання енергії з їжею, ніж витрачається на життєдіяльність. В результаті чого, ці надлишки перетворюються в жир і відкладаються в організмі людини. На тлі ожиріння можуть виникнути дуже важкі хвороби, такі як гіпертонія, цукровий діабет, серцеві захворювання і навіть інсульт. Крім того, можливі гінекологічні захворювання і безпліддя. Тому ожиріння слід негайно лікувати.
Розрізняють кілька ступенів ожиріння: ожиріння ступеня першої, другої, третьої і четвертої. Вони відрізняються надлишком жирової тканини в процентному співвідношенні. Чим вище відсоток, тим вище ступінь. Так, ожиріння першого ступеня - перевищення жирової тканини від десяти до двадцяти дев'яти відсотків від нормальної ваги, другого ступеня - від тридцяти до сорока дев'яти відсотків. Ожиріння 3 ступеня - це надлишок від п'ятдесяти до дев'яноста дев'яти відсотків, а четвертого ступеня - від ста і більше відсотків.
Найбільш небезпечні дві останні категорії. Тому потрібно обов'язково не запускати, а лікувати це захворювання, щоб не допустити появи ще більш серйозних хвороб. Щоб позбутися від ожиріння 3 ступеня, можна використовувати досить ефективні дієти. Познайомтеся з легкої дієтою, яка обов'язково допоможе скинути зайву вагу. Отже, з самого ранку кожен день потрібно з'їдати 50 грам знесоленої бринзи, 200 грам салату і 20 грам житнього хліба. В 8:00 ранку слід приступати до сніданку, який складатиметься з двохсот грам кави без цукру, можна додати сахарин, а також на сніданок випийте будь-яку кількість води, але тільки негазованої. Обідати слід приблизно о другій годині дня. Меню обіду - це 150 грам несолодких фруктів, 40 грам хліба, знову ж житнього, і 150 грам запеченого м'яса. Ця дієта не дасть вам голодувати, адже в ній є все, але потроху. На полуденок вживете 200 грам молока і попийте води, знову ж таки в будь-якій кількості. Полуднати найкраще через годину після обіду. На вечерю вас чекає 30 грамів все того ж житнього хліба, 80 грам сосисок і 100 грам нежирного сиру. Харчуючись таким чином, можна позбутися зайвої ваги, якщо ожиріння 3 ступеня або четвертою.
Незалежно від того, який спосіб лікування ви обираєте, процес цей супроводжується зміною способу життя людини. Найефективнішим варіантом є комплексне лікування, коли кілька способів задіюються відразу. Наприклад, правильне харчування, спорт і очищення організму. Лікування ожиріння 3 ступеня обов'язково має супроводжуватися дієтою, під час якої слід щодня пити мінеральну воду, але тільки без газу. Адже дієта позбавляє ваш організм необхідних мікроелементів, а за допомогою мінеральної води ви зможете підтримувати його в нормальному стані.
До інших методів лікування ожиріння третього ступеня відноситься використання лікарських засобів, які зменшують всмоктування їжі. До таких препаратів відноситься «Ксенікал». Крім того, рятують від захворювання ліки, які можуть змінювати обмін речовин. Одним з них є гормон соматотропний. Крім таких препаратів, для лікування ожиріння третього ступеня використовуються ті, що знижують апетит. Це, наприклад, препарати "прелюдин", "Грацідін" і "Фепранон". Перед тим, як використовувати якийсь з них, обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем, чи можна вам приймати конкретний засіб.
Під час процесу схуднення ви повинні вести активний спосіб життя. Не можна постійно сидіти або лежати, потрібно рухатися, гуляти на вулиці, не завадить і масаж. Дуже важливим етапом, який допоможе вилікувати ожиріння 3 ступеня, є поведінкова терапія. Тут з вами повинен працювати психолог, який виявить ті психологічні фактори, які змушують вас залежатиме від їжі. За допомогою таких консультацій ви сформуєте здорові харчові звички. Психологи допоможуть вам тільки в тому випадку, якщо ви самі цього захочете, примусове лікування тут неприпустимо.
Процес схуднення - досить нелегкий і довгий, але потрібно набратися терпіння і йти до наміченої мети. Для схуднення обов'язково слід використовувати фізичні навантаження. Дуже ефективна аквааеробіка, також можна зайнятися фітнесом або звичайної аеробікою. При цьому жир буде згоряти, а м'язи зміцнюватися, ви станете відчувати себе бадьорим і енергійним.
Іноді для того, щоб позбутися від ожиріння третього ступеня, потрібне хірургічне втручання. Тут потрібно пам'ятати, що операція - це завжди стрес для організму, і не кожному можна робити її. Тільки лікар може вирішити, чи потрібно хірургічне втручання. Це може бути операція по зменшенню об'єму шлунку або установка шлункового бандажа. На сьогоднішній день найбільш поширеним методом лікування ожиріння третього ступеня є установка силіконового балона всередині шлунка. Він заповнюється там рідиною, в результаті чого розмір шлунка стає менше, а значить, знижується обсяг спожитої їжі, і швидше приходить відчуття насичення. Звертайтеся до фахівців, щоб бути впевненим у тому, що ви втрачаєте вагу правильно. Схуднувши, ви не тільки будете виглядати красиво, ви ще позбавитеся від задишки, різних захворювань, супроводжуючих ожиріння 3 ступеня.