Високий тиск: симптоматика, особливості лікування та харчування

Високий тиск, як основний симптом наявності гіпертонічної хвороби, зустрічається більш ніж у 40% дорослого населення. Згідно зі статистикою, саме воно вважається основною причиною, через яку настає передчасна смерть. Підвищеним АТ вважається цифра більше норми, тобто вище 140/90 мм рт. ст. в стані спокою, коли відсутня фізична і емоційне навантаження. Короткочасне високий тиск може виникати і після них, що є нормою.

Але грунт для того, щоб це захворювання стало хронічним, закладається ще в молодому віці, коли багато симптомів просто не помічаються. До таких належать наступні:

• наявність періодичних головних болів, запаморочення, прискореного серцебиття і тошноти;
• шум і дзвін у ушах;
• пульсація в області віска;
• високий рівень стомлюваності і поява мерехтливих мушок перед глазамі;
• можливі тиснуть больові симптоми в грудях і носові кровотечі.

У тому випадку, якщо вчасно не вжити заходів, таке поєднання симптомів може спровокувати появу гіпертонії II ступеня і гіпертонічного кризу, що стане основою для інсульту або інфаркту. Чим раніше почнеться лікування і буде змінено режим харчування, тим менше шансів, що високий тиск стане постійним "супутником" життя.

Харчування при підвищеному тиску має ряд основних принципів:

• слід вживати не менше 100 грамів білка в добу;
• в раціоні повинні бути присутніми морепродукти, а також їжа з переважанням ліпотропних речовин (оливкова олія, сир, риба, яловичина і так далі) ;
• обов'язково вживання продуктів, багатих на клітковину, магнієм, каліем;
• в раціоні повинні бути молочні продукти, вівсяна і гречана каша, соєве борошно і яєчний білок;
• необхідний прийом вітамінно-мінерального комплексу та жирів, мають рослинне проісхожденіе;
• харчування потрібно часте, 5 разів на день, але маленькими порціямі;
• вечеря повинна бути за 4 години до сну.

З обережністю потрібно вживати:

• жири рослинного походження і легкозасвоювані вуглеводи (борошняні вироби, варення, мед і цукор) ;
• рис і манну крупу;
• велика кількість солі (не більше 5 г на добу) і рідини (до 1,2 літра на добу) ;
• продукти, в яких містяться ефірні масла (газовані напої, часник, редиска, цибуля, редька) ;
• грибні навари, рибні та м'ясні бульйони, кава, шоколад, міцний чай, приправи, гострі закуски і консервовані овочі.

Високий тиск і гіпертонічна хвороба I ступеня, як переконливо показує практика, дуже добре коригується лікувальним харчуванням. Пацієнтам рекомендується скласти збалансоване меню.

Ліки при підвищеному тиску, які в даний час проводяться у великій кількості, призначаються терапевтом з урахуванням основоположних показників:

• віку і ступеня захворювання;
• наявності патологій серцево-судинної системи (порушення в ритмі серця, серцева недостатність, стенокардія) ;
• наявних додаткових, хронічних захворювань (бронхоспазм, цукровий діабет, ожиріння і так далі) ;
• порушень в роботі інших органів-мішеней (очі, нирки, лівий шлуночок мозку, головний мозок).

Але медикаментозне лікування потрібно при наявності II і III стадій гіпертонії.

При першому, початковій стадії потрібні профілактичні заходи, метою яких є зміна способу життя пацієнта. Обов'язково:

• зниження маси тіла;
• заборона на алкогольні, кофеїн-містять напої та Нікотин
• застосування комплексу лікувальних вправ і ходьба пешком;
• скорочення вживання жирів, солі і легкозасвоюваних вуглеводів;
• в тому випадку, якщо тиск не знижується, а продовжує триматися вище значення 140 на 90 мм рт. ст., необхідно починати прийом лікарських препаратів.

Хронічна гіпертонія - це таке захворювання, яке легше запобігти, ніж вилікувати.