Зарядка для очей проти короткозорості і астенопії.
Для життєдіяльності людини обов'язково необхідно ясне бачення предметів, які його оточують, причому воно повинно бути чітким на різних відстанях. Тільки в цьому випадку здорова людина може відчувати себе максимально комфортно і невимушено. Щоб довго час зберігати «ясний погляд» на речі бажано систематично робити вправи, що допомагають очам відпочити і розслабитися. Гімнастика або зарядка для очей вважається визнаною ефективним заходом боротьби проти розвитку короткозорості. Вона допомагає розвивати акомодацію, яка перешкоджає функціональному бездіяльності очі.
За даними заслуженого офтальмолога Е.С. Аветісова, акомодація - це єдиний механізм оптичної адаптації ока до будь відстаням. Часто люди перестають використовувати свою акомодацію, тому в силу своїх професійних обов'язків і особистих захоплень (перегляди фільмів та ігри на комп'ютері) багатьом не вдається протягом дня відволікати свій погляд з близько розташованих предметів. Коли людина дивиться постійно на найближчі об'єкти, його очей знаходиться в максимальній напрузі. Циліарного м'яз, яка відповідає за акт акомодації, може від такого перенапруги спазмовані і спровокувати розвиток помилковою, або, як її ще називають, функціональної короткозорості. Як правило, люди нехтують робити вправи для очей при роботі за комп'ютером або довгому читанні. Їм легше піти в найближчу оптику і купити окуляри або контактні лінзи, щоб знову знайти ясність бачення. Носіння окулярів допомагає функціональної міопії дуже швидко перейти в справжню.
Зарядка для очей дуже корисна, дієва і не так вже складна у виконанні, як деякі вважають. Лише на самому початку необхідно зробити невелике зусилля, щоб ввести зорову гімнастику в свою звичку, яка в подальшому позбавить від багатьох проблем, у тому числі і від оптичної корекції.
Методики з лікування аккомодатівной спазму і профілактики короткозорості умовно можна розділити на п'ять специфічних груп.
- Коррегирующее і профілактичну дію оптичних лінз. Це особлива зарядка для очей за допомогою оптики, яка використовується тільки в ході самих тренувань. Загальновизнаними подібного плану вправами є тренування зі змінними лінзами по Е.С. Аветісову - К.А. Мац, оптичне і дистантное мікрозатуманіваніе по А.І. Дашевського, дивергентная дезаккомодація, розгойдування по В.В. Волкову, Л.Н. Колесникової, фізіологічний оптичний масаж по В.В. Коваленко і т.п. Ці заняття здійснюються в офтальмологічних кабінетах, кількома курсами. Ця зарядка для очей при короткозорості дає дуже хороший ефект.
- Застосування медикаментозних речовин, що впливають на акомодацію. Тут застосовують препарати-ціклоплегікі, наприклад "Атропін". Він повністю блокує акомодацію, тим самим даючи циліарної м'язі необхідну розвантаження.
- Фізіотерапевтичні впливу. Вони також здійснюються в стінах медичних установ, в яких є терапевтичні лазери, електростимулятори і т.п.
- Зарядка для очей за методикою Н.Р. Бейтса або її модифікації. Такі тренування, які можна здійснювати в домашніх умовах, тренують всі м'язи органа зору: і екстраокулярних, і інтраокулярні. Найпростіше вправа - це об'єкт на склі. Принцип його такий: на віконне скло прикріплюють гурток папери на рівні очей, стають на 1 м від нього і фіксують його поглядом. Потім переводять погляд на самий віддалений об'єкт за склом. Потім знову «повертається» погляд на об'єкт на склі. І так проробляють кілька разів, поки віддалений предмет не стає чіткіше. Цю вправу слід робити щодня.
- Спеціальні комп'ютерні програми. Вони релаксують м'язовий апарат очі і не дають розвинутися короткозорості.