10 Речей, які відбуватимуться, коли ви почнете отримувати задоволення від фітнесу

Людське тіло призначене для переміщення. Ми народжені для того, щоб бігати, стрибати, підійматися на вершини і досліджувати світ. Однак мінімум 8:00 ми змушені проводити за робочим столом. Це не так вже й багато. Так чому ж ми не знаходимо дивним, що ніяк не можемо змусити себе викроїти пару годин для походу в спортивний зал?

Давайте не станемо розглядати фізичну активність як якусь повинність. Відкриємо свій розум і зрозуміємо, нарешті, що фітнес може приносити задоволення і радість. Адже чисті і прості рухи – це і є насолоду. Коли ви почнете отримувати задоволення від тренувань, у вашому житті відбудуться такі цікаві речі.

Тренування перестануть бути зобов'язанням

Згадайте, що коли ви були дітьми, ви так любили гратися: стрибати, бігати, вилазити на дерева, кидати різні предмети що було сил. Що ж сталося з тілом з тих самих пір, як воно подорослішало і сформувалося? Чому воно більше не в змозі відчувати радість? Хіба підняття штанги і тренування на біговій доріжці – це зобов'язання? Прислухайтеся до тіла, воно говорить про зворотне. І тепер, коли ви згадали ті самі відчуття з дитинства, ви вже з нетерпінням очікуєте чергового тренування.

Ви будете сприймати саму діяльність, а не кількість повторів

Рух здатне принести вам відчуття щастя. Ви спостерігаєте за тим, як ваше тіло рухається, і сприймаєте фітнес вже як ряд заходів. Ваші щоденні вправи з вагою стоять в одному ланцюжку з грою з друзями в м'яч або заняттям йогою.

Ви станете відчувати себе майстром

Ви обов'язково станете дивитися на свою придатність з погляду освоєння нових навичок. Так, замість того, щоб просто вичавити над головою вага кілька разів, ви вже захочете удосконалити вашу мету і виконати стійку на руках. Але коли ви освоїте нову навичку, то, ймовірно, захочете поставити перед собою нову мету, наприклад освоїти стійку на руках з поштовхом. Коли людина вирішує відпрацювати новий комплекс вправ, освоєння окремих елементів може послужити потужним стимулом до розвитку майстерності.

Ви будете щасливі, дивлячись на себе в дзеркало

Це прекрасно, коли людина має можливість відчувати гордість за свій фізичний стан. Ви почали тренуватися для розваги, а через деякий час поставили собі серйозне завдання: захотіли обрости м'язами або скинути зайву вагу. І як тільки ви отримали нове визначення, стали рухатися трохи більше, ніж раніше. Тепер ваше тіло є наочним відображенням вашого способу життя.

Вас стануть менше турбувати фітнес-додатки

Зараз надзвичайно популярні різні фітнес-програми, і для деяких людей вони дійсно є підмогою. Використовуючи своє улюблене додаток, ви зловили себе на думці, що набагато приємніше мати, ніж хотіти мати. Так, перший час ваш додаток допомогло вам мобілізувати сили. Але відтепер ви не потребуєте поштовхах ззовні, адже ви самі хочете йти в спортзал.

Ви будете менше стурбовані дорогими і модними трендами

Тепер ви абсолютно точно знаєте, чого ви хочете від процесу. Недосвідчені любителі спорту так часто попадаються на виверти виробників товарів фітнес-індустрії! Вони неодмінно хочуть придбати найкращу і саму модну модель тренувальних шортів. І тільки ви знаєте, що легко обійдетеся на тренуванні без цієї ультрамодного дрібнички. Але це станеться тільки тоді, коли ви дійсно поринете в новий спосіб життя.

Ви станете соціально адаптованими

У спортивному залі вас чекатимуть нові знайомства, і ви зможете швидко обрости однодумцями. Проводячи пліч-о-пліч з різними людьми якийсь час, ви заімеете нових друзів або поліпшите взаємини з колишніми знайомими. Знаходячи задоволення у власних заняттях, людина може послужити непоганим прикладом для оточуючих. Це приємно, коли можеш стимулювати інших людей.

Ви будете більше часу проводити на свіжому повітрі

Все ще ходите на біговій доріжці? Звичайно ні, адже наша тема – насолоду фітнесом. Отримуючи задоволення від процесу, щоденне заняття завжди можна винести за межі власного будинку. Якщо ваша діяльність пов'язана з ходьбою або бігом, ви більше часу віддасте перевагу проводити на свіжому повітрі. Навіть якщо ви важкоатлет, вирушайте на шкільний майданчик і покажіть майстер-клас перед підлітками на турніках. У кожному разі зміна декорацій, ласкаве сонце і шелест трави під ногами викличуть додаткові приємні емоції.

Ви зможете економити гроші на своєму здоров'ї

Нехай це не викликає у вас здивування. Здоровий спосіб життя вбереже вас від таких серйозних захворювань, як діабет або гіпертонія. Ви ніколи не зустрінете їх на своєму шляху, а значить, ніколи не станете витрачатися на дорогі препарати.

Ви станете щасливіше

Напевно ви вже чули про те, що рух і заняття спортом сприяють виробленню гормонів ендорфінів – хімічних речовин, що дозволяють людині відчувати себе щасливим. І якщо ранні дослідження свідчили про те, що цей стан випробовували в основному бігуни, то недавні тести дали більш оптимістичні для пересічних громадян результати. Фізично активні люди відчувають більший приплив хвилювання і ентузіазму в порівнянні з колегами, провідними сидячий спосіб життя. Хочете відчути радість? Просто виконайте кілька вправ, ось і весь секрет.