Фітбол для немовлят - корисне заняття!
Фітбол для немовлят - це не тільки корисна, але й розважальна, заспокійлива річ. Завдяки розташуванню на м'ячі у немовляти працюють всі м'язи, але при цьому дитина не відчуває напруги, а навпаки, він розслаблений. Деякі навіть засинають під час занять.
Чим так корисний фітбол для немовлят
Навіть якщо ваш малюк абсолютно здоровий, то заняття все одно не зашкодять.
Але коли у немовляти є гіпер- або гипотонус, то вправи на гімнастичному м'ячі йому просто необхідні! В результаті регулярних занять у дитини пропаде напруга, він зможе легко і швидко стискати і розтискати кінцівки.
Коли можна використовувати м'яч для фітболу
Для початку проконсультуйтеся з лікарем-педіатром. Бувають випадки, коли заняття під забороною. Якщо доктор дозволив робити вправи, то можете приступати, якщо:
- у новонародженого зажив пупок-
- дитина адаптувався будинку-
- немає протипоказань (про них і розповість лікар).
Краще займатися по 5-10 хвилин вранці і по 5-15 ввечері перед купанням. Тривалість занять уточніть у педіатра. Якщо у дитинки є вроджене захворювання або порушений тонус м'язів, той час для вправ може бути збільшено або зменшено.
Які є вправи для фітболу
Існує кілька видів підтримок немовляти на м'ячі. Найпростіші:
- Тримати дитину під пахвами великими пальцями, добре притиснути спинку до фитболу, при цьому немовля лежить на животику. Ця вправа підходить, якщо малюк вже добре вміє тримати голівку.
- Дитина лежить на животі, а мама однією рукою тримає його за спинку, а другий за коліно. Робити вправу можна з 5-ти місяців.
Заняття для новонароджених
Погойдування
Це допоможе позбавити немовля від гіпертонусу. Дитинку взяти пахви, акуратно і обережно похитувати на м'ячі вперед-назад.
По колу
Немовляти притримувати так само, як і в попередній вправі, тільки гойдання робити вліво-вправо, по 10 разів на кожну сторону. Потім по колу - 3 в одну сторону, 3 в іншу. Ця вправа допоможе при кольках, а також якщо дитина сильно вередує, як правило, малюкам подобаються катання на м'ячі.
Фітбол для немовлят від 6-ти місяців
Взяти дитинку за коліна, але при цьому вказівними пальцями обхопити стегна, качати вперед-назад. Відмінність цього вправу в тому, що немовля висить майже вниз головою при позиції "вперед". Не варто переживати, що це якось зашкодить - нічого страшного не трапиться, у малюка буде краще розвинений вестибулярний апарат.
Заняття на м'ячі з іграшками
Поставте перед фітболом улюблену іграшку малюка. Притримуючи його за коленочкі, качайте вперед-назад. Важливо, щоб дитина тягнувся за іграшкою, інакше вправа не має сенсу. А пізніше іграшки розкладіть по сторонах, щоб у грудничка розвивалися бічні м'язи.
Вправа з 8 місяців
Дитинку покласти на животик, а ніжки підняти. Завдяки цій вправі у малюка зміцнюються м'язи спини. Після коленочкі не надто сильно притиснути до сідниць.
Для зняття гіпертонусу
Ніжками (стопами) злегка постукувати по м'ячу. Те ж саме робити і ручками.
Важливі моменти
Фітбол для немовлят цікавий і корисний, але необхідно дотримувати умови занять, вікові обмеження. Ніколи не хапайте дитину за кисті і стопи - можете вивихнути. Хваліть і заохочуйте малюка під час занять. І нагадаємо: обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед заняттями.