Скакалка для схуднення: відгуки про результати
Сучасна людина, як відомо, прагне до оптимізації своєї діяльності. Тому всі свої справи він намагається виконати якнайшвидше. Ведучи такий спосіб професійного життя, він мимоволі переносить його і на всі інші області. Винятком в даному випадку не є навіть його турбота про власну зовнішність. Ті люди, які ведуть активний спосіб життя, намагаються по можливості витрачати на тренування якомога меншу кількість часу. Для отримання стійкого результату під час короткої тренування потрібні вправи з дуже високою інтенсивністю. У цьому випадку немає нічого кращого, ніж скакалка для схуднення. Відгуки спортсменів, котрі домоглися завдяки їй більших результатів, природно, тільки позитивні.
Проте ніколи не слід починати високоінтенсивні, хоч і короткі, тренування з цим пристосуванням, тому що навантаження, що надається на організм в цьому випадку дуже велика і специфічна. Непідготовлена людина отримає від таких занять тільки шкоду, а не користь, незважаючи на те що використовується такий простий інструмент, як скакалка. Відгуки людей, які застосували велике навантаження в перші ж дні тренувань, здебільшого мають негативний окрас. У когось цілий тиждень боліли м'язи, зокрема, литкові, у когось навіть була підвищена температура перші дві доби після подібного впливу.
Щоб не допустити негативного розвитку сценарію в процесі таких занять, краще для початку використовувати більш м'яку тренувальну схему. Якщо врахувати, що більша частина людей тренується для скидання надлишкової маси, то одним з кращих пристроїв на початку є хулахуп для схуднення. Відгуки про цей тип обруча в основному позитивні. Багато жінок, поєднуючи тренування з хулахуп з грамотною програмою харчування, домоглися значного зменшення об'єму талії, сідниць і стегон. І тільки після повної адаптації організму до обруча можна поступово переходити на такий засіб як скакалка для схуднення. Відгуки про переключення з першого типу навантажень на другий серед займаються практично всі позитивні.
Слід зазначити, що перш ніж починати ту чи іншу тренування, необхідно правильно вибрати снаряд. При правильному підборі майже в однаковій мірі підходять як хулахуп, так і скакалка для схуднення. Відгуки тих людей, які застосовували несоответсвие розміри даних пристосувань, як правило, негативні, тому що неможливо в некомфортних умовах проводити повноцінне тренування.
Початкові заняття не повинні тривати довше 10-15 хвилин, причому активна фаза повинна бути в кілька разів менше фази відпочинку. Наприклад, 30 секунд за виконанням вправи і 2 хвилини відновлення і т. Д. Встановлено, що за чверть години стрибків у даному темпі спалюється близько 200 ккал, що еквівалентно приблизно 21 граму жиру. Таким чином, для людини з невеликою кількістю часу, який прагне увійти в гарну фізичну форму, немає нічого кращого, ніж скакалка для схуднення. Відгуки спортсменів, котрі домоглися непоганих результатів, є хорошим стимулом до початку занять.