Як щасливі люди знімають стрес: 9 способів

Ймовірно, ви вже зрозуміли, що бути щасливим в наш час в якійсь мірі означає бути спокійним і вільним від стресів. Однак життя така, що і щасливі люди не можуть обійтися в ній без стресів. Як же вони справляються з ними?

Трохи про авторів рад

Пропонуємо вашій увазі коротко сформульовані поради, які дають Марк і Енджел Чернофф. Подружжя Чернофф – професійні коучі. Журнал "Форбс" назвав їх блог про особистому розвитку одним з найпопулярніших в країні. Останні 10 років вони займаються тим, що навчають людей через книги, Інтернет і тренінги стратегії досягнення життєвого успіху, міцного щастя, любові і миру. Їх сайт був створений в 2006 році і до теперішнього часу має більше мільйона переглядів. Так що ці люди точно знають, про що говорять.

9 рад від подружжя Чернофф

Що ж, на думку відомих психологів, роблять щасливі люди, щоб перемогти стрес, зняти напруженість?

1. Знають, чого хочуть досягти і чому.

2. Роблять менше, зосередившись на тому, що по-справжньому важливо.

3. Думають про рух вперед, а не про досягнення досконалості.

4. Щовечора очищають душу від отриманого за день негативу.

5. Позбуваються неправильних думок.

6. Прогнозують можливі стреси, миряться з їх існуванням і не зациклюються на них.

7. Дбають про своє фізичне благополуччя.

8. Здійснюють одну добру справу для себе щодня.

9. Спрощують і раціоналізують своє життя.