П'ять маленьких кроків, щоб захистити свою зону комфорту
Світ наповнений страхами. Жахливі передбачення і лиховісні ознаки доносяться з динаміків телевізорів і радіоприймачів. Вони шелестять на газетних і журнальних сторінках. Вони розносяться балакучими балакунами в громадському транспорті та на вулицях.
Зміст
Всі продукти тепер генномодифіковані, тобто їх не можна, а більше нічого. Сонце викликає рак. Вода з-під крана містить всю таблицю Менделєєва крім золота і платини. Терористи стоять біля вхідних дверей, в нетерпінні крутячи в руках бомби і автомати. Повітря отруєний. Йде глобальне потепління, скоро Арктика і Антарктика розтануть, і всі потоне. Ядерні ракети ось-ось взмоют увись, несучи в своїх боєголовках тисячі Хиросим.
Загалом, у людини залишається тільки маленький клаптик простору, де він відчуває себе у відносній безпеці. Це його зона комфорту. І при цьому вона постійно зменшується. Що ж робити?
Демаркувати кордону
Насправді все не так уже й погано. Просто потрібно відволіктися від деяких усталених страхів і уважно вивчити межі власної зони проживання, щоб розібратися, наскільки вони обґрунтовані, відповідають реальності, а також визначити ступінь ворожості «суміжних територій». У кожної людини є прийняті ним самим поняття про те, куди можна заходити, а куди ні, чого не можна торкатися, а куди не слід навіть дивитися. Практично відразу ж з'ясується, що більшість страхів носять ірраціональний характер і не мають ніякого відношення до справжньої небезпеки. У цьому немає нічого особливого, неусвідомлені фобії характерні для всіх людей. Але саме вони не дозволяють людині виходити за рамки визначених кордонів, а це часто заважає йому вести те життя, до якої він прагне.
Виявити фобії
Якщо про проблему думати, її можна зрозуміти і усунути. Почати краще всього зі складання списку всіх страхів, по-науковому званих фобіями.
Приміром, павуки. Вони викликають неусвідомлений жах, хоча постраждало від їхніх укусів не так вже й багато людей. Навіть найстрашніші на вид птицеяди, величезні і кошлаті, не більше отруйні, ніж звичайні оси. Є безліч інших зразків того, як страх опановує розумом без скільки б то не було серйозних і об'єктивних причин. У кожного є власний набір фобій, інакше завдання було б занадто простий, і можна було б виробити універсальну методику їх подолання.
Тепер, коли список є, залишається найголовніше. Потрібно пройтися по пунктах і нещадно розправитися з кожним з страхітливих факторів по одному.
Вимкнути телевізор і читати
Головним джерелом страху, крім стихійних лих, диких звірів та інших цілком об'єктивних приводів, з давніх пір було зайве жива уява людини. У неясних звуках ліси, грізному диханні океану і завиванні вітру він відчував присутність вищих сил, які з часом обожнювалися і ставали об'єктом язичницького поклоніння. Але в наше технологічне століття до природних явищ додалися і рукотворні залякувача. За них люди самі охоче платять зароблені гроші і абсолютно добровільно встановлюють їх в свої житла. Досить натиснути кнопочку на пульті, і все, з екрану полилися жахи. Якщо раніше звістки про катастрофах і лихах приходили місяці потому, то тепер їх можна спостерігати в прямому ефірі. Людина стискається в грудку, сидячи біля телевізора, а подивившись передачку-другу, боїться не тільки вийти на вулицю, але і підійти до вхідних дверей.
А адже є чудові книги, які заспокоюють, вселяють добрі думки і ніжні почуття до людей і навколишнього світу, який не тільки страшний, але й прекрасний. І це так приємно, сидячи під затишним абажуром вдихнути запах пожовклих сторінок ...
Шукати нову інформацію
Тепер саме час повернутися до списку справ, навіть підійти до яких страшно. Скільки зухвалих задумів не збулося унаслідок браку навичок або знань? Ніхто не надасть потрібну інформацію, її потрібно шукати самостійно. Розум знаходить силу, дізнаючись нове.
Хочеться поправити здоров'я? Можна почати з йоги або занять аеробікою. Якщо є мрія пополювати з арбалетом, слід спершу навчитися поводитися з ним. Любителю морських подорожей нешкідливо вміти плавати. А є ще радіоспорт, моделювання, бокс, та хіба мало що ще! І не завжди потрібен професійний тренер, є книги та навчальні відеоролики.
Люди найчастіше бояться невідомого. Знання дає уявлення про реальні небезпеки і відмітає помилкові. Так, досвідчений електрик знає, які дроти можна чіпати, а які ні.
Оточити себе позитивними прикладами
На кожну людину серйозно впливає думка більшості. Буває, що цей фактор стримує і навіть заважає, але його можна (і потрібно) використовувати на благо. Якщо зуміти оточити себе людьми, які роблять те, що і ви б хотіли, то їхні успіхи надихнуть.
Крім того, буде привід критично поглянути на себе. Оточення, яке складається з невдах, вселяє почуття переваги, а сусідство з справжніми людьми може спочатку викликати ревнощі або невпевненість, але потім неодмінно викличе бажання наздогнати їх, а декого і перевершити.
Почати можна з вибору наставника. Це може бути будь-яка людина, що володіє бажанням і терпінням, якостями, необхідними для того, щоб когось чомусь навчити. Його критика та рекомендації воістину безцінні.
Сміливо порушувати кордону
У так званому цивілізованому світі настільки культивуються зручності, що у багатьох і думки немає відмовитися від них. Вихід за межі зони комфорту – це важливе рішення, і не можна приймати його легковажно. Щоб жити своїм життям повною мірою, потрібно залишити страх і бути готовим змінити деякі свої переконання. Чим раніше це відбудеться, тим змістовнішим стане життя.
Людина перебуває в полоні власних уявлень про межі своїх можливостей. Ці рубежі можна і треба долати.