Нейролінгвістичне програмування - що це таке? Техніки нейролінгвістичного програмування
НЛП на сьогоднішній день є одним з найпопулярніших напрямів існуючої прикладної психології. Сфера його застосування досить обширна: психотерапія, медицина, маркетинг, політичний і управлінський консалтинг, педагогіка, бізнес, реклама.
Зміст
На відміну від більшості інших практично орієнтованих психологічних дисциплін, НЛП забезпечує оперативні зміни, вирішення проблем як окремо взятої людини, так і суспільства в цілому. При цьому все здійснюється в безумовному ефективному екологічному режимі.
Введення в нейролінгвістичне програмування
Варто почати з того, що НЛП - свого роду мистецтво, наука про досконалість, результат дослідження досягнень видатних людей в різних сферах діяльності. Позитивний момент полягає в тому, що такими комунікативними вміннями може оволодіти абсолютно кожен. Треба мати лише бажання підвищити свою професійну особисту ефективність.
Нейролінгвістичне програмування: що це таке?
Існують різноманітні моделі досконалості, побудовані НЛП у сфері комунікації, освіти, бізнесу, терапії. Нейролінгвістичне програмування (НЛП) - специфічна модель структурування окремо взятими людьми свого унікального життєвого досвіду. Можна говорити про те, що це тільки один з численних способів усвідомлення, організації найскладнішої, але неповторною системи комунікації та людських думок.
НЛП: історія виникнення
Воно з'явилося на початку 70-х років, стало результатом співпраці Д. Гріндера (у той час асистента професора лінгвістики в каліфорнійському університеті в Санта Крузе) і Р. Бендлера (там же - студент психології), який був сильно захоплений психотерапією. Разом вони досліджували діяльність 3 великих психотерапевтів: В. Сатир (сімейний терапевт, вона бралася за такі випадки, які інші фахівці вважали безнадійними), Ф. Перлза (новатор психотерапії, основоположник школи гештальт-терапії), М. Еріксона (всесвітньо відомий гіпнотерапевт) .
Гріндер і Бендлер розкрили використовувані вищевказаними психотерапевтами патерни (шаблони), їх розшифрували, згодом побудували досить витончену модель, яку можна застосовувати і в ефективній комунікації, і в особистому зміні, і в рамках прискореного навчання, і навіть для отримання більшого життєвого задоволення.
Річард і Джон в ті часи проживали неподалік від Г. Бейтсона (англійської антрополога). Він був автором робіт з теорії систем і комунікації. Його наукові інтереси були дуже великими: кібернетика, психотерапія, біологія, антропологія. Багатьом він відомий по своїй теорії другого зв'язку в шизофренії. Внесок Бейтсона в НЛП надзвичайно великий.
НЛП еволюціонувало в двох взаємодоповнюючих напрямами: як процесу виявлення патернів майстерності в будь-яких сферах людського життя і як досить ефективний спосіб комунікації і мислення, який практикується видатними людьми.
У 1977 р по Америці Гріндер і Бендлер провели серію успішних публічних семінарів. Дане мистецтво швидко поширюється, підтвердженням цьому служать статистичні дані про те, що на сьогоднішній день приблизно 100 тис. Осіб пройшли тренінги в тій чи іншій формі.
Походження назви розглянутої науки
Нейролінгвістичне програмування: що це таке, виходячи з значення входять до цей термін слів? Під словом «нейро» розуміється фундаментальна ідея того, що людська поведінка бере початок в таких неврологічних процесах, як бачення, сприйняття смаку і запаху, дотик, слухання, відчуття. Розум і тіло утворюють нероздільне єдність - єство людини.
«Лінгвістична» складова назви демонструє застосування мови з метою упорядкування своїх думок, своєї поведінки для можливості вступу в комунікацію з іншими людьми.
«Програмування» має на увазі вказівку способів організації людиною своїх дій, ідей в цілях отримання бажаного результату.
Основи НЛП: карти, фільтри, рамки
Всі люди використовують органи відчуттів в цілях сприйняття навколишнього світу, його вивчення, перетворення. Світ - це нескінченне розмаїтість сенсорних проявів, однак люди можуть сприймати тільки його мізерну частину. Отримана інформація згодом фільтрується унікальним досвідом, мовою, цінностями, припущеннями, культурою, переконаннями, інтересами. Кожна людина живе в якійсь унікальної реальності, яка побудована з суто особистих сенсорних вражень, індивідуального досвіду. Його дії спираються на те, що він сприймає - на особисту модель світу.
Навколишній світ настільки масштабний, багатий, що люди змушені його спрощувати для того, щоб осмислити. Хороший приклад цього - створення географічних карт. Вони вибагливі: несуть інформацію і одночасно упускають її, проте все ж виступають незрівняним помічником у процесі дослідження території. Від того, що людина знає, куди прагне потрапити, залежить і те, яку саме карту він становить.
Люди оснащені численними природними, необхідними, корисними фільтрами. Мова - фільтр, карта думок конкретної людини, її переживань, яка відокремлена від реального світу.
Основи нейролінгвістичного програмування - поведінкові рамки. Це розуміння людських дій. Так, перша рамка - націленість на результат, а не на конкретну проблему. Це означає те, що суб'єкт шукає, до чого прагнути, потім знаходить підходящі рішення, а згодом застосовує їх для досягнення поставленої мети. Спрямованість на проблему найчастіше називають «рамкою звинувачення». Вона полягає у глибокому аналізі існуючих причин неможливості досягнення бажаного результату.
Наступна рамка (друга) полягає в ставленні саме питання «як?», А не «чому?». Він приведе суб'єкта до усвідомлення структури проблеми.
Суть третього рамки - зворотний зв'язок взамін невдачі. Немає такого поняття, як невдача, є лише результати. Перше - спосіб опису других. Зворотній зв'язок стримує мета в поле зору.
Розгляд можливості, а не необхідності - четверта рамка. Зосередитися слід на можливих діях, а не на наявних обставин, що обмежують людини.
Також НЛП вітає цікавість, здивування замість облуди. З першого погляду це досить проста ідея, але вона має вельми глибокі наслідки.
Ще однією корисною ідеєю виступає наявність можливості створення внутрішніх ресурсів, які необхідні людині для досягнення поставленої мети. Домогтися успіху допоможе швидше віра в правильність дій, ніж припущення зворотного. Це не що інше, як нейролінгвістичне програмування. Що це таке, вже стало зрозуміло, тому варто перейти до розгляду його методів і технік.
Методи НЛП
Це основні теоретичні, практичні аспекти використання нейролінгвістичного програмування. До них відносяться:
- якорение;
- субмодальностное редагування;
- методи помаху;
- робота з нав'язливими, проблемними, фобическими станами.
Це основні методи нейролінгвістичного програмування.
Зміна сприйняття події
Це одне з вправ застосування найпростішої техніки нейролінгвістичного програмування. Приміром, ревнощі. Вона протікає в 3 послідовно переходять етапи: візуалізація (подання сцени зради), потім аудіалізація (подання звукового супроводу сцени зради) і в кінці - кинестетическое сприйняття (поява негативного відчуття зради).
Суть цієї техніки - порушення одного з етапів. У даному прикладі це може бути переконання в надуманості сцени зради на першому етапі, на другому - подання її під супровід смішний музики, що призводить до зміни сприйняття всієї картини в цілому на третьому етапі (стає смішно). Саме так приводиться в дію нейролінгвістичне програмування. Приклади можна привести найрізноманітніші: удавана хвороба, сила фотографічної пам'яті та ін.
Педагогіка як область застосування НЛП
Як уже згадувалося раніше, існує велика кількість сфер, де застосовується нейролінгвістичне програмування. Навчання також може проходити з використанням методів, технік НЛП.
Вчені стверджують, що за допомогою нейролінгвістичного програмування істотна частина шкільного матеріалу може бути освоєна набагато швидше, ефективніше без освіти шкільних фобій, переважно за рахунок розвитку учнівських здібностей. При всьому цьому даний процес досить захоплюючий. Це відноситься до будь-якої педагогічної діяльності.
Школа володіє власною унікальною культурою, яка формується з декількох субкультур, що мають власні патерни процесу навчання, невербальної комунікації.
З огляду на те, що шкільні освітні рівні диференційовані, кожен з них породжує власні патерни результативних стилів навчання. Дані рівні групуються в категорії:
1. Початкова школа. У 6-річному віці діти залишають стіни дитсадка і надходять у 1-й клас в якості так званого кінестетичного створення. Педагоги знають, що діти сприймають реальний світ за допомогою дотику, нюху, смаку і т. Д. У початковій школі типовою практикою виступає проходження через процедури - кинестетическое навчання.
2. Середня школа. Починаючи з третього класу вносяться коректування в процес навчання: перехід з кінестетичного сприйняття на аудиальное. Діти, які важко адаптуються до цього переходу, залишаються доучуватися або їх переводять у спецкласи.
3. Старшокласники. Здійснюється черговий перехід з аудиального сприйняття на візуальне. Подача шкільного матеріалу стає більш символічною, абстрактної, графічної.
Це основи нейролінгвістичного програмування.
Коридор і конвеєр
Перше поняття - місце, де відбувається розвиток відстаючої модальності учня. По-іншому, коридор націлений на процес, а конвеєр - на утримання.
При акцентуванні на останнє педагог повинен застосовувати нейролінгвістичне програмування: навчання за допомогою многосенсорних технік з метою надання можливості вибору кожним окремим учням звичного для нього процесу. Однак, як правило, "конвеєрний" вчитель вибудовує навчальний процес у першій модальності, тоді як "коридорному" педагогу потрібно підібрати індивідуальний підхід до кожного учня (коридорному). Таким чином, здатність встановити відповідний стиль навчання - основа успіху.
Застосування НЛП в сектах
Існують і такі сфери життя, де важелем негативної маніпуляції виступає нейролінгвістичне програмування. Приклади можна привести різні. Найчастіше це секти.
Олександр Капков (сектознавець) вважає, що в свій час засекречені методи нейролінгвістичного програмування досить часто використовуються в різного роду релігійних групах, наприклад, в секті Рона Хаббарда. Вони дуже дієві для швидкого та ефективного зомбування адептів (дозволяють маніпулювати особистістю). Ефекти психотехнік в сектах видають за поблажливість благодаті.
У статті було розказано, що являє собою нейролінгвістичне програмування (що це таке, які методи і техніки воно використовує), а також наведені приклади його практичного застосування.