Що робити, якщо людина гризе нігті?
Якщо людина гризе нігті, то його звичка може не тільки привести руки в потворне стан, але і в деяких випадках бути наслідком сильного пошкодження нігтьових пластин, зубів або навіть ясен. Якщо ви втомилися від обгризених нігтів і кровоточивих кутикул, скористайтеся простими методами, що дозволяють повернути здоров'я і красу ваших рук.
Подивіться в обличчя своїй проблемі - пора визнати, що звичка вийшла з-під контролю, і ви не можете зупинитися, навіть коли хочете цього. Насамперед, ви повинні усвідомити, що коли люди гризуть нігті на навчанні, на роботі та в інших громадських місцях, це виглядає абсолютно неприйнятно. Скажіть собі, що бажаєте скоріше позбутися від своєї огидної звички і мати здорові і красиві нігті.
Оцінивши ситуацію, зрозумійте, чи можете ви впоратися з проблемою самостійно. Якщо людина гризе нігті постійно, викликаючи кровотечі або сильні пошкодження нігтьових пластин, можливо, що йому необхідна допомога. У таких випадках існує ймовірність того, що шкідлива звичка є симптомом більш серйозного порушення, наприклад, синдрому нав'язливих станів. Відвідайте лікаря в тому випадку, якщо ви перепробували всі методи, але так і не змогли перестати кусати нігті. На щастя, найчастіше можна позбутися звички без чужої допомоги.
Спробуйте замінити звичку гризти нігті на іншу. Всякий раз, коли ви відчуваєте спонукання взятися за стару справу, приступайте до чого-небудь іншому. Деякі люди вважають за краще барабанити по столу пальцями, плескати в долоні або просто розглядати свої руки. Просто знайдіть корисну або хоча б нейтральну звичку, якої можна замінити стару. Носіть з собою монетку, брелок або щось, що можна потримати в руках. Діставайте це в тих випадках, коли ви зазвичай починаєте гризти нігті. Якщо ви знаходитесь на навчанні, постарайтеся максимально сконцентруватися на веденні конспекту - вибирайте заняття в залежності від того, де проводите час. Вибираючи інший вид активності, важливо нічого не їсти і не жувати - це допоможе зламати звичку оральної стимуляції.
Скористайтеся спеціальною речовиною з неприємним смаком. Для тих, хто гризе нігті, існує безліч хімічних складів, які можна придбати в аптеці. Завжди носіть засіб з собою і наносите його кілька разів на день. Якщо ви звикнете до смаку ліки, замініть його іншим. Навіть коли ви перестанете гризти нігті, продовжуйте користуватися складом ще якийсь час, щоб закріпити результат.
Покривайте нігті лаком. Якщо ви жінка, наносите лак яскравих кольорів, наприклад, червоний або чорний - таким чином, якщо ви обкусаними нігті, ваш манікюр буде виглядати огидно. Чоловіки можуть скористатися поліруванням і нанести блиск або спеціальний крем. Вам не захочеться псувати ваші нігті, якщо вони будуть в прекрасному стані. Скористайтеся послугами професіонала, включаючи акриловий дизаин нігтів. Штучні нігті з акрилу тримаються досить довго і не заподіюють шкоди вашим нігтьовим пластин. Якщо ваша звичка дійсно сильна, спробуйте зробити дорогий манікюр з майстерним малюнком - це стане відмінним стимулом для того, щоб стежити за тим, де знаходяться ваші руки. Людина, яка гризе нігті, повинен приділяти особливу увагу тому, щоб доглядати за ними якомога частіше.