Як позбутися комплексів? Це Складно, але Цілком Реально
Практично всім людям, навіть найкрасивішим і успішним, знайомі певні комплекси. Просто деякі здатні віддавати собі звіт в тому, що у них ці комплекси є і що з ними потрібно боротися, а інші дозволяють своїм комплексам брати себе в заручники. Це серйозно порушує внутрішній спокій, а часто по-справжньому заважає відчути смак життя. Як позбутися комплексів?
Комплекси змушують нас сприймати себе у викривленому світлі і вважати, що точно також нас сприймають оточуючі люди. Під даними відчуттями часто немає ніякої логічної грунту, але позбутися від них практично неможливо. Якщо тільки цього дуже не захотіти і не почати над цим працювати.
Головне - розібратися в причинах своїх комплексів і спробувати зрозуміти, що могло вплинути на настільки міцне їх «застрявання» в нашій голові. Адже комплексів, насправді, дуже багато. Вони можуть бути вродженими і прівитимі дбайливими оточуючими. Відповідно причин, що їх породжують, ще більше. Тому дати поради на всі випадки життя, звичайно, складно. Однак психологи вивели загальні критерії методик, які розкажуть, як позбутися комплексів.
Техніка «прийняття» своїх комплексів
Відкриємо секрет. Нікому немає діла до чужих комплексів. Повірте, якщо ви досить серйозно сприйміть це твердження, то вже тільки цей один факт здатний допомогти вам жити з набагато меншим тягарем через переживання з приводу власної недосконалості.
Отже, істина, над якою ніхто з нас практично ніколи не замислювався. Кожен з нас зосереджений на своїх комплексах. Для багатьох ці переживання дуже болючі і будь-яка згадка про них сторонніми (або близькими) стає уколом у відкриту рану. Причому, що саме характерне для тисяч подібних ситуацій - кривдник такі «уколи» використовує, можливо, щоб досадити, а можливо, і через незнання, і тут же забуває про сказане. У нас же починає рости образа, ми не може викинути з голови неприємні переживання з приводу почутого. Покинута крапля отрути починає стрімко затоплювати нас сумним океаном. Ми, взагалі-то, самі отруює собі життя і взлелеіваем в собі образу на весь світ.
Постараємося бути об'єктивними. Так, певні недоліки в нас є. Можливо, це якісь риси зовнішності, можливо брак вольових якостей. Але це ж нормально. Абсолютно ідельно людей немає. Тільки по відношенню до оточуючих ми більш терпимі. А ось себе готові «з'їсти живцем». Як позбутися комплексу неповноцінності? Не потрібно ненавидіти свої недоліки і кидати всі мислимі сили, на те, щоб їх приховати від усього світу. Потрібно визнати факт того, що ці недоліки дійсно існують - тобто одного разу і назавжди змиритися з цим фактом.
Зняти «залізна завіса» зі своїх комплексів можна тільки навчившись говорити про них: спокійно і навіть, коли зможете, жартома. Спроби приховати комплекси їх тільки підсилюють багаторазово. Заговорити про комплекси в перший раз буде дуже складно. Потрібно впоратися з собою. З кожним разом це буде робити легше. Така техніка дійсно допомагає зрозуміти, як позбутися комплексів і послаблює їх наполовину. Це дуже і дуже хороший результат.
Техніка заміщення комплексів
Витісняючи з душі комплекси, потрібно постаратися заповнити звільнене в ній місце чимось іншим. Фахівці в галузі психології рекомендують використовувати такий прийом. Уявіть себе таким (або такий), якими б ви хотіли бачити себе в ідеалі. Вільними, красивими, позбавленими комплексів і переживань через них. Цей тренінг є свого роду виробленням життєвих цілей. Ви створите образ, до якого будете прагнути. Така методика дозволяє позбутися комплексів зовнішності.
Дивитися потрібно тільки вперед. Забороніть собі, як скелелазові, дивитися вниз (тобто згадувати про комплекси), щоб не зірватися. Повірте в себе. Візьміть за девіз «Якщо не я, то хто ж?» І живіть виходячи з того, що всі володіють рівними шансами в житті. І потрібно бути такою людиною, яка зуміє своїм шансом скористатися, а не просидить все життя, не діючи, через порожніх і часто необґрунтованих страхів.
Як позбутися комплексів? Не потрібно боятися думки оточуючих. Постарайтеся не думати про те, що про вас скажуть люди. За великим рахунком, їм до вас нету справи, також як і до ваших комплексів. До того ж, хто сказав, що ці судачащіе навколишні розумніші, краще вас або обдаровані понад правом судити вас. Тому викиньте з голови умовності. Дійте так, як вважаєте за потрібне. Нехай всі зрозуміють, що ви вмієте отримувати задоволення від життя. І вони не посміють більше лізти до вас з порадами та думками, і вже тим більше нагадувати вам про ваші недоліки і комплексах. До речі, візьміть на замітку: самі крикливі критики теж страждають від комплексів і точно також боятися бути висміяними вами. Вони вразливі, як і всі люди. Так чого ж їх боятися?
Боротися з комплексами потрібно для того, щоб вони перестали вам заважати робити те, що вам хочеться. До речі, те, що ви здатні бачити свої недоліки - це плюс. Бути критичним до себе дозволяється шукати шляхи поліпшення свого становища, характеру і навіть зовнішності. Вміння бачити в своєму оці - це стимул для особистісного прогресу. Воно-то і допоможе вам розібратися, як позбутися комплексів.
Найголовніше в боротьбі з комплексами - це віра в себе, свої сили і можливості, а також бажання йти вперед.