Що таке его? Психологія, его. Значення слова "его"
Ми не унікальні? ..
Давайте спочатку з'ясуємо, що ж розуміють під «его». Значення слова начебто просте: з латинської воно перекладається як «Я» і, по теорії ряду психоаналітиків, є одним з компонентів структури особистості. Простіше кажучи, це набір наших думок, переконань, наші щоденні звички. Ми завжди звертаємося до власної «колекції» думок, щоб прийняти те чи інше рішення, дати оцінку чому-небудь, зробити вибір, тим самим повернувши життя в певне русло. Часто ми стверджуємо, і самі свято в це віримо, що всі думки - наші власні, тоді як насправді велика їх частина перейшла до нас від друзів, членів сім'ї, колег, знайомих і навіть сторонніх людей. Щоб в голові виникла насправді оригінальна ідея, потрібно займатися глибоким самоспогляданням протягом дуже довгого часу. Але в повсякденному житті нам важко це зробити, тому ми просто приймаємо те, що нам дано. Погодьтеся, ми змушені йти в ногу з популярними нині модою, релігією, ідеалами. На тих, хто як би відбивається від загальної маси, дивляться як на ізгоїв або диваків. Зазвичай ми підкріплюємо свої позиції такими заявами, як: «Але всі інші думають ...» або «Що подумають люди ...». По суті, це повертає нас до позиції, яка в психології називається «стадним почуттям».
Стадне почуття і его
Психологія увазі під стадним почуттям прагнення людей приймати певні типи поведінки під впливом оточуючих, слідувати тенденціям. Це яскраво відбивається на те, які товари ми набуваємо, які фільми дивимося, який одяг носимо. Саме на прикладах моди на аксесуари, одяг, автомобілі, музику, предмети домашнього декору і навіть забобони і релігію можна говорити про те, що люди, по суті, позбавлені ексклюзивності в плані его. Яскравим прикладом сучасності є широке поширення всілякої реклами. І ось люди вже не замислюються над тим, чого саме вони хочуть: вибір давно зроблений за нас, залишається лише піти і купити, висловити чужу думку, погодитися з натовпом ... Соціологи і психологи вивчають відповідні розділи групового інтелекту, мудрість натовпу і децентралізованого прийняття рішень.
Майте свою думку 
Насправді мати так зване власне его дуже складно. Цілком нормально довіряти людям - тим, кого ми добре знаємо. Але, як ми вже з'ясували, не всі наші думки є нашими власними. Але це не означає, що їм не потрібно довіряти. Не ігноруйте їх. Як кажуть самураї: «Обійміть свого ворога. Тоді він не зможе дістати свій меч ». Цей простий принцип цілком застосовний і до наших думок: «обіймайте» будь-яку думку, яка прийде вам в голову. Ідеї приходять і йдуть. Пам'ятайте перше правило фітнесу? Після тренування почекайте одну годину, перш ніж поїсти, як би цього не хотілося. Так і думка повинна бути оброблена. Зачекайте, подивіться, що станеться в перші кілька митей, перш ніж сказати слово, відчитати колегу або висловити різку думку про що-небудь.
Як боротися з швидкістю думок
Що таке его з точки зору «швидкості думки»? У стресовій ситуації деколи дуже складно зібратися і правильно відреагувати на ситуацію. Напевно, кожен з нас помічав, яка череда думок відвідує нашу голову в переломні періоди. Хтось щось говорить, ми змушені швидко відповідати, зливаючи фрази в потік, хоча можна було б відповідати спокійніше, обдумуючи кожне слово. Саме в такі моменти важливо, щоб ви висловлювали ті думки, які близькі вам, а не нав'язані кимсь. Пам'ятайте відому фразу: все, сказане вами, може бути використане проти вас? Часто ми стаємо заручниками чужих ідей, чужого его, а наше просто перетворюється в помилкове его.
Підказка
Отже, що ж робити, щоб швидка чужа думка не закріпилася у вас в голові і не вплинула на формування точки зору на той чи інший факт? Адже наступного разу при погляді на людину, з якою стався конфлікт або неприємна розмова, у вас в мозку в першу чергу буде спливати саме та перша, очманіла, думку і ті фрази, які підуть за нею. У такій ситуації, щоб не наламати дров, варто лише на мить зупинитися, вдихнути глибоко три рази і ... пошукати інші варіанти для відповіді. Ви помітите, що це не так складно, як здається, а діалог стане структурованим, спокійним і результативним. Спокій і зосередженість - це те, що може виділити вас з натовпу і підняти своє его на сходинку вище. Отже, що таке его з точки зору наших думок? Це нероздільні поняття, але серед усієї тієї маси помислів, що відвідують нашу голову щомиті, слід виокремлювати основні, близькі по духу тільки вам.
Висновок
Очевидно, що більшість з нас хотіли б мати оригінальні ідеї та погляди, створюючи, таким чином, власну реальність. У цьому випадку можна рекомендується слідувати декільком радам:
Кожен день про себе повторюйте мантру з одного слова, принаймні, тридцять хвилин. Виберіть слово, яке носить позитивне забарвлення, і яке ви зможете легко запам'ятати. Це допоможе заспокоїти внутрішній монолог.- Медитація є ключовим фактором у формуванні его. Психологія вітає такий спосіб: адже кожен потребує того, щоб щодня деякий час провести в тиші. Мовчання оновлює душу і очищає розум.
- «Вимкніть» вплив ззовні. Подумайте добре, перш ніж включити телевізор або радіо, навіть у фоновому режимі, будьте готові до того, що подані таким чином чужі думки ви можете прийняти в якийсь момент за свої.
Якщо ви будете слідувати цим трьом правилам кожен день, то через деякий час помітите, що в голові народжуються нові та оригінальні ідеї. Вони як би випадково виникають у вашому мозку. Так, деякі з них цілком можуть здатися дивними, навіженими і навіть трохи божевільними, але часто вони - це саме те, що вам потрібно. І тоді відповідь на питання «що таке его» стане для вас очевидним: его - це моє особисто відчуття світу, це Я.