Арахнофобія - це що таке? Причини і лікування Арахнофобії
Чи доводилося вам здригатися від однієї думки про павуків? Чи боїтеся ви цих тварин більше всього на світі? Можливо, ви навіть чули таке слово: "арахнофобія"? У цій статті ми детально поговоримо про те, що це за боязнь і як з нею впоратися.
Зміст
Що таке арахнофобія
Якщо перевести цей термін з давньогрецької мови, він буде означати страх перед членистоногими. Іншими словами, арахнофобія - це боязнь павуків. Цю фобію виділили в окрему категорію з причини її широкого розповсюдження. Ця хвороба вже настільки сильно поширилася серед людей, що вченим доводиться постійно шукати нові методики для подолання недуги. Людей, які схильні до такого страху, називають Арахнофобія. Але багато хто з них навіть не здогадуються про свою недугу, оскільки вважають страх павуків проявом звичайного інстинкту самозбереження. Тим не менш, у ахранофобов ця боязнь проявляється набагато гостріше, супроводжуючись прискореним серцебиттям, підвищенням артеріального тиску, підвищеною пітливістю, іноді навіть тремтінням.
Зірки, які страждають арахнофобією
Це хвороба, з якою знайомі навіть обивателі голлівудського олімпу. Руперт Грін (один з героїв фільму про Гаррі Поттера), Джонні Депп, Рональд Рейган (40-й президент США), Йоганн Фрідріх фон Шиллер (німецький поет) не з чуток знали, що арахнофобія - це досить неприємна хвороба ... Ці зірки, як і багато інших відомих (і не зовсім) особистості, боялися павуків більше всього на світі. Незважаючи на розумові та фізичні переваги людини над павуком, з цією фобією з кожним роком знайомиться все більше людей.
У чому причини Арахнофобії
Арахнофобія - це хвороба. І, як і будь-який інший недуга, вона має свої причини. Основна полягає в тому, що людині властиво побоюватися того, що відрізняється він нього самого. У зовнішніх і внутрішніх розбіжностях людини і павука сумніватися не доводиться. Ще більше масла у вогонь додає здатність цих тварин абсолютно беззвучно і зовсім раптово з'являтися в найнесподіваніших місцях. Людей також лякає те, що поведінка павуків абсолютно непередбачувано. Страхітливої є і швидкість, з якою здатні пересуватися ці тварини, особливо, якщо врахувати співвідношення цієї швидкості до розмірів їх тіла.
Основні причини Арахнофобії наступні:
1. Схильність на генетичному рівні. У цьому випадку страх людині дістається, так би мовити, у спадок від далеких предків. Таким видом фобії може страждати навіть та людина, яка жодного разу не стикався з павуками.
2. Вплив батьків. Якщо дитина виростає в родині, де батькам притаманний страх перед членистоногими, він і сам починає їх боятися. Адже в більшості життєвих ситуацій дитина в прийнятті рішень орієнтуються на думку своїх батьків. Арахнофобія - це страх, який може передаватися спадково.
3. Особистий досвід. Якщо хоча б один раз людина пережила стрес від зустрічі з павуком, існує велика ймовірність, що цей страх залишиться з ним на все життя.
А чи варто насправді боятися павуків?
Якщо вірити медичною статистикою, то щорічно від укусів цих членистоногих гине близько п'яти тисяч людей. І мова йде тільки про зареєстровані випадки. Спираючись на таку статистику, будь-який, навіть самий здорова людина, відчує страх по відношенню до цих тварин. Але, тим не менш, слід зазначити, що в нашій країні більшість павуків абсолютно нешкідливі. Але навіть ті, які здатні нашкодити людині, ніколи не зроблять це першими. А нападають вони тільки у разі прямої загрози.
Чи можна вилікувати Арахнофобія
Дуже багатьох людей по життю переслідує боязнь павуків. Фобія ця, на щастя, виліковна. З цим страхом успішно борються психотерапевти. Існує кілька основних методик, які допомагають позбутися від недуги. Про них ми зараз і поговоримо.
На даний момент найефективнішим способом лікування Арахнофобії є метод підміни небажаних поведінкових моделей корисними навичками. Ні для кого не секрет, що для того, щоб позбутися від якого або страху, потрібно зустрітися з ним лицем до лиця. Це і допомагають зробити фахівці при роботі з людиною, схильним фобії. Пацієнту це не несе ніякої загрози, адже лікар проводить терапію тільки за згодою хворого, робить він це поступово, при цьому забезпечуючи максимальну безпеку.
З плином часу люди звикають до того, що павуки можуть перебувати в безпосередній близькості від них і при цьому не приносити ніякої шкоди. Усвідомлюючи це, людина, як правило, прощається зі своєю фобією. А багато хто після подібної терапії навіть заводять павуків в якості домашніх вихованців.
Є й інша методика, а саме використання комп'ютерних програм, які імітують наближення павука до людини. Цей метод менш ефективний, ніж попередній, але зате більш доступний. Адже для його застосування не потрібно мати в наявності живого павука, достатньо лише комп'ютера.
Як самостійно позбавиться від цієї недуги
Сучасні люди живуть в умовах постійного стресу, в тому числі і через це багатьом з них знайома арахнофобія. Лікування можна проводити і самостійно, якщо немає можливості відвідати фахівця. Є одне просте вправу, в ході якого людина повинна буде вбити свій страх.
Для початку фобію необхідно, так би мовити, матеріалізувати. Можна зліпити фігурку павука з пластиліну, купити готову іграшку або просто його намалювати.
Потім протягом декількох хвилин вивчити створене втілення фобії, відчути всю ту гамму негативних емоцій, яке людина має від зустрічі з твариною, і повністю усвідомити свій страх.
Далі цей страх необхідно перенести на фігурку павука або малюнок.
Після того як людина повністю впорався з попередніми завданнями, можна сміливо приступати до розправи над своєю слабкістю. Робити можна все, що тільки заманеться - ламати фігурку, різати або рвати малюнок. Головне - відчути контроль, а в подальшому і перемогу над страхом.
Боязнь павуків - фобія хоч і сильна, але виліковна. Потрібно лише мати величезне бажання позбутися від недуги і проявити тверду наполегливість. Не можна також забувати про те, що люди, схильні різного роду фобій, частіше за інших страждають нервовими або серцевими захворюваннями. Тому, якщо ви помітили у себе такого роду боязнь, не варто терпіти муки - потрібно невідкладно з нею боротися.