Чим зайнятися, коли нудно вдома
Чим зайнятися, коли нудно? Це питання хвилює не тільки пустопорожніх школярів у період канікул. Психологи відзначають, що нудьга може бути сигналом дуже глибоких проблем із самоідентифікацією. Поява цього почуття між партнерами в сім'ї не завжди вказує на охолодження. Воно практично завжди маскує глибинне нерозуміння і замасковані конфлікти. Дозвіл їх призведе до відсутності якої-небудь (найчастіше ховається в підсвідомості) вторинної вигоди. Тому більшості легше не занурюватися так глибоко у власні проблеми, а просто відчувати, наскільки їм нудно. Чим зайнятий і як розважити себе в тому випадку, якщо нудьга виникає несподівано, якщо всі звичні методи вичерпані і навіть якщо ви раніше не стикалися з подібною проблемою? Перерахуємо декілька універсальних рецептів та рекомендацій. А ви на свій вибір зможете трансформувати їх відповідно до власної фантазією.
Чим зайнятися, коли нудно на роботі чи вдома
Займіться спортом! Не поспішайте відмахуватися від цієї рекомендації. Зовсім не обов'язково присвячувати відтепер кожен свій день тривалим тренуванням. Тут є кілька нюансів. Різноманітність, новизна і сполучуваність - ось деякі з них. Якщо ви зайняті рутинною роботою, вставляйте в неї спортивні п'ятихвилинки. На Заході подібні спортивні вкраплення називають «Табата». Там розробляють мікротреніровкі, тривалість яких не перевищує чотирьох хвилин. Ці невеликі, але дуже ефективні комплекси покликані прискорити обмін речовин, розім'яти тіло, підняти рівень адреналіну і перемкнути увагу. Останнє - незамінний плюс, якщо вам необхідний свіжий погляд на світ без особливих вкладень. Також такий невеликий тренінг дуже потрібен, якщо ви не знаєте, чим зайнятися, коли нудно. Іноді ви буваєте захоплені переглядом серіалів або телепередач. Але відчуваєте, що нудьга вже підкрадається до вас, оскільки телевізійна продукція найчастіше досить рутинна. Потрібно не дати їй шансу, скомбінувавши такий пасивний відпочинок з розтяжкою, вправами йоги або з тією ж «Табата». Це збільшить вашу концентрацію на фільмі, оскільки потрібно буде докласти зусиль, щоб утримати увагу. І одночасно подбає про тіло, не давши йому безцільно лежати на дивані, страждаючи від гіподинамії.
Чим зайнятися, коли нудно і нічого не радує
У наш час багато людей працюють в таких сферах, які покликані дати іншим надію, розважити їх і порадувати. Потрібно лише змусити себе ознайомитися з результатами їхньої творчості. Приміром, в кожному великому місті зараз є кулінарні курси. Навіть якщо ви не ставите собі за мету навчитися годувати свою сім'ю, кілька майстер-класів розважать вас і подарують безліч ціною інформації. Можете бути впевнені, що не скоро ваші близькі почують від вас фразу: «Мені нудно! Чим зайнятися? »Якщо харчові продукти - не той матеріал, з яким ви здатні проявити свої творчі задатки, то завжди можна знайти підходящий. Декорування, робота з кольоровим піском, створення листівок (скрапбукінг) або прикрас з намистин і навіть провокаційний стріт-арт - всі ці види діяльності дозволяти вам порадувати себе, знайти нових знайомих і побачити світ з нового боку.