Емоції - це ... Що таке емоції і як їх контролювати
Кожна людина повинна щось відчувати. Відчувати не тільки на фізичному, а й на моральному рівні. Відсутність будь-яких моральних відчуттів є психологічним захворюванням, яке підлягає ретельним дослідженням і тривалого лікування. Цим не можна нехтувати, оскільки можуть бути серйозні наслідки, які тільки погіршать ваше життя.
Емоції - це
Люди не тільки повинні відчувати що-небудь, але також повинні контролювати свої почуття. Емоції - це психічні процеси, які відбиваються на стані людини у зв'язку з впливом різних факторів, а також у зв'язку з людськими потребами та інтересами, а в подальшому - і їх виконанням.
Емоції бувають об'єктивного і суб'єктивного характерів. Об'єктивну сторону емоцій людина висловлює зовні: тобто сміється, плаче, посміхається, тремтить, нервується, у нього частішає пульс і серцебиття - це все те, що можна виміряти за допомогою поліграфа або інших спеціальних приладів. Суб'єктивна сторона виявляється тільки внутрішніми думками і переживаннями з приводу тієї чи іншої події - це те, що ніяк не проявляється зовні.
Потреби та емоції
Всі процеси людського організму взаємопов'язані. Не є винятком потреби та емоції. Це ті складові частини психологічного стану людини, які завжди знаходяться в тісному зв'язку один з одним.
Емоції безпосередньо залежать від потреб людського організму, а також від їх виконання. Дуже складно достовірно визначити, яке ж почуття викличе та або інша потреба. Для кожної людини одна і та ж потреба може викликати зовсім різні почуття, тому вважається, що емоції - це специфічні відчуття. Тобто кожній людині в певному середовищі будуть притаманні певні емоції, які є індивідуальними у своєму роді.
Як контролювати свої емоції
Як ми вже сказали, емоції - це свідома або підсвідома реакція людини на вплив будь-якого зовнішнього або внутрішнього фактора. Запобігти їх неможливо, а значить, потрібно навчитися їх контролювати.
Психологи стверджують, що навчитися керувати своїми емоціями можна. Безумовно, процес цей досить тривалий і складний, але результат того вартий.
Починати потрібно з самого малого, не нехтуючи будь-якими радами або інструкціями. Найкраще написати список емоцій, які ви хочете навчитися контролювати, і поступово викреслювати по одному пункту, а не боротися з усім відразу. Найголовніше - просто цього захотіти і спробувати досягти бажаного результату.
Найчастіше управляти можна тільки об'єктивної частиною емоцій, так як суб'єктивні емоції майже не піддаються контролю - вони відбуваються на підсвідомому рівні, не підкоряючись свідомим командам головного мозку. Емоції і поведінку пов'язані між собою фактором психологічного зв'язку: навчившись контролювати одне, ми навчимося контролювати й інше, що в майбутньому може позбавити нас від виникнення різних неприємних ситуацій.