5 Причин насолоджуватися бутербродом з шинкою, або чим погана веганські дієта
Відразу варто сказати, що дієта не може бути універсальною для всіх. Всі люди різні, всі люблять щось своє. Адекватна людина не буде проти того, що хтось інший вживає або не вживає м'ясо в їжу. Однак при цьому існує проблема з тими людьми, які хочуть всім нав'язати свою думку. Часто це зустрічається, якщо людина вірить в вегетаріанські дієти – він починає не просто харчуватися своїми продуктами, які йому подобаються, але і нав'язувати іншим свою думку, розповідаючи про те, якої шкоди завдає м'ясо організму. Це неправда, користь від м'ясних продуктів також велика, і зараз ви дізнаєтеся кілька поширених хибних повідомлень, які радикальна веганська гілка людства намагається нав'язати всьому світу.
Зміст
Брак поживних речовин
У першу чергу варто відзначити факт: м'ясо багате найрізноманітнішими поживними речовинами, вітамінами та амінокислотами, які відмінно впливають на ваш організм. Більше того, вони необхідні для того, щоб щасливо і здорово жити. Однак при цьому не варто вдаватися в крайнощі і казати, що всі люди повинні їсти м'ясо, як це роблять радикали. Справа в тому, що абсолютно всі речовини, які містяться в м'ясі, можна виявити і в рослинних продуктах – іноді навіть і в таких же кількостях, як і в м'ясі. Відповідно, немає сенсу пропагувати ні вегетаріанство, ні мясоедение, оскільки обидві ці дієти є корисними і здоровими, якщо правильно вибирати, що саме ви будете їсти. Трохи складніше веганам, які не вживають взагалі ніякі продукти тваринного походження. У них якраз і може проявитися брак певних речовин в організмі.
Немає досліджень, які доводять перевагу вегетаріанської дієти
Багато радикальні вегани повсюдно заявляють, що вченими доведено перевагу веганскої дієти над усіма іншими. Однак це лише порожні слова, тому що на сьогоднішній день немає жодного дослідження, здійсненого професійними вченими, яке б доводило, що веганські дієта корисніше тієї, в яку входить м'ясо. При цьому вони також намагаються стверджувати, що інші дієти не тільки менш корисні, але навіть шкідливі. І тут погодитися неможливо, тому що в даному випадку дослідження вже проводилися, і вони наочно демонстрували, що такого сильного негативного впливу на організм дієта, що включає в себе м'ясо, не надає. У даному випадку варто звернути увагу на той факт, що кожна сторона найчастіше вказує на ті джерела, які їй більше підходять. І часто ці джерела є неперевіреними, тобто на них не можна покладатися, якщо ви серйозно хочете обгрунтувати свою точку зору.
Брехня і залякування
Саме брехня і залякування використовують багато радикальні вегани, намагаючись звернути інших людей і відвернути їх від м'яса. Вони устрашають тим, що м'ясо містить шкідливі речовини, які завдають шкоду вашому організму, тому потрібно терміново відмовлятися від м'яса, якщо ви хочете прожити довге і щасливе життя. Насправді, все, природно, йде абсолютно не так, як описують вегани, і м'ясо не заподіює такого страшного шкоди організму.
Популярні дослідження
Проблема полягає в тому, що більшість веганів бере свої знання, наприклад, з відомого китайського дослідження, яке нібито повністю доводить, що вживання м'яса – це чи не смертельний вирок самому собі. Але при цьому мало хто з веганів намагається задуматися про те, як саме було проведено це дослідження. По-перше, воно було виключно спостережливим, тобто не підтвердженим точними цифрами і фактами. А по-друге, вчений, який проводив дослідження, був без розуму від своїх теорій, тому використовував всі методи, щоб їх підтримати. З усіх отриманих даних він вибирав ті, які відповідають його теорії, але при цьому повністю ігнорував ті, які не відповідали.
Короткостроковий успіх
Повсюдно ви можете знайти історії про те, як веганські дієта дозволила людині скинути вагу і стати здоровішими. Однак не варто так легко сприймати все, що вам намагаються донести – кожен робить це для власної вигоди. Природно, немає ніякого сенсу не вірити цим людям, вони надають навіть докази того, що вони стали себе краще відчувати, але в даному випадку варто копнути глибше. Справа в тому, що веганські дієта виключає абсолютно всі тваринні компоненти, і при цьому її результати будуть короткостроковими – в довгостроковому періоді організм вимагатиме ті інгредієнти, які він недоотримав, і весь ефект зійде до нуля. Відповідно, якщо ви будете використовувати хоча б вегетаріанську дієту, яка виключає просто чисте м'ясо, але не яйця, молоко і так далі, то ви будете набагато здоровіше, і ефекти триватимуть довго, а не тільки в перший період, як це відбувається у випадку з веганскої дієтою.
Немає причин уникати м'яса
Наостанок варто сказати, що кожна людина в праві вибирати те, що йому подобається. Він сам може вирішити, як саме він хоче харчуватися, що буде краще для його здоров'я і так далі. Але вам варто запам'ятати, що немає ніяких раціональних причин, які зобов'язували б вас відмовлятися від вживання м'яса. Вам шкода тварин? Вам не подобається смак? Вам здається, що м'ясо негативно позначається на вашому стані? Прекрасно, відмовляйтеся від нього і насолоджуйтеся життям, якщо це принесе вам бажаний результат. Але ні в якому разі не намагайтеся обманювати і залякувати інших людей, щоб вони теж відмовилися від вживання м'яса, тому що на це у вас немає абсолютно ніяких підстав.